杰森進入演藝圈之前是什么樣的，他的肌肉是從小練就的嗎？

他那種肌肉其實很容易就練出來的，做力量訓練，用啞鈴和杠鈴鍛煉全身肌肉，先從大肌群開始鍛煉，比如胸、腿、背等。鍛煉后補充蛋白質。

他原來是沒肌肉的，后來忽然就有了，肯定是為了拍電影而練的，打激素太夸張，他沒那必要，不過他那身肌肉肯定花了不少錢，才能在短期內練到那種程度，你去看看激戰(zhàn)那兩個主演，也就八個月就練出了一些人兩三年都練不...

肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

背闊肌和三頭肌是他的吃飯本錢，多練這兩個部分，腹肌是跳水時就有了。

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪組成。 指導意見：看練的強度了,如正常練的話是不會縮水的,反而會變得有彈性堅挺,但不會太明顯了，但是強度太大，把脂肪消耗光了，就會變小了。

是鍛煉出來的 是吃健美藥物----健美營養(yǎng)補劑，屬蛋白類，用于促進肌肉的快速生長，減緩肌肉在訓練時的疲勞，增加運動量，再配合專業(yè)健美教練指導下，運用科學的訓練方法和合理的訓練計劃，逐漸鍛煉出來的...

多運動 但跑步可以練腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以舉一些小的啞鈴。做一些俯臥撐和仰臥起坐也是可以練肌肉的 。(我天天做仰臥起坐，不過我是為了保持身材) 友情提醒:運動也要適量，不能過猛地運動，會導致...

俯臥撐與引體向上對肌肉鍛煉很重要的 如果你不會就相當于你體育真的不好 哪怕你真不會也要做出個基本的樣子。練好體育的最好方法就是天天練 一兩天不練就很難起到效果 我個人還是推薦俯臥撐吧--畢竟我是親自練...

16歲沒問題的 一定要記住 千萬別鍛煉現在 要不把肌肉都練出來了就怕真不長了！

每天從城跑到城東保證有用！不然買個臂力力每天拉！