怎么才能走出以前的陰影，讓他永遠(yuǎn)忘記？

心理的陰影，一定與一些事情有關(guān)，由這些事情引起的，你需要把它放下。在放下它之前，你需要鼓起勇氣接受它，最后才能把它放下。以下是走出心理陰影的5個(gè)方法，

走出心理陰影的5個(gè)方法

1、學(xué)會面對、接受、處理和放下

心理的陰影，一定與一些事情有關(guān)，由這些事情引起的，你需要把它放下。當(dāng)然，在放下它之前，你需要鼓起勇氣，然后去接受它，最后才能把它放下。

這樣，你就在心里形成了一個(gè)過程，一個(gè)讓你擺脫煩惱的過程。

2、學(xué)會忘記

痛苦的事情往往難以忘記，這就是為什么你不能走出心理陰影的原因。但要記住，一定要堅(jiān)持、有自信，任何事情都會成為過去，你要學(xué)會忘記。

閉上眼睛，想象你在一個(gè)非常放松、非常休閑的白色的大房間，房間很大，你的眼前有一個(gè)密封的保險(xiǎn)箱，你把所有的煩惱和所有的不開心都鎖在這個(gè)保險(xiǎn)箱，然后密封，再加上鎖，然后轉(zhuǎn)過身來，開心地離開這個(gè)房間，忘記所有的煩惱。

3、每件事的發(fā)生都有原因

之所以產(chǎn)生心理陰影，很多時(shí)候是因?yàn)槿狈π叛?。一切都有因果，這是真的，理解這一點(diǎn)，你所有的不快樂，困難的事，其實(shí)是有原因的。

你可以試著回想一下，實(shí)際上會變得這樣，總有一個(gè)原因，解決這個(gè)原因，你就可以走出心理陰影。

4、與朋友分享

你不需要獨(dú)自承擔(dān)所有這些事情，與你的朋友分享你的悲傷，這樣你的心會更舒服。

如果你覺得說出來很困難，你可以找一個(gè)沒有人的地方大聲說出來，這樣可以釋放你的不快，讓心里感到舒服。

5、放生可以讓你走出心理陰影(關(guān)鍵點(diǎn))

放生是一件很快樂的事情，我見過很多次放生的魚在河里翻滾，游到我的身邊，動物都是有靈性的。

帶著一顆平靜的心和對未來的期望以及對走出心理陰影的信心，你可以到菜市場買魚或鳥類進(jìn)行放生，這樣一定會對你的心理有很大的幫助。

要么自己忙碌起來，找點(diǎn)事情做好，尋找自己開心的一些活動，或者是有點(diǎn)什么創(chuàng)業(yè)等等啊，就會忘掉過去的不愉快的了，事情萬事從心，做起

找些事情做吧，讓自己忙碌起來，忙碌起來就不會有時(shí)間去想太多了。慢慢的就會走出來。