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2、通過(guò)線上教學(xué),你學(xué)到了哪些居家鍛煉的方法,并結(jié)合自身實(shí)際談?wù)勅绾污`行和？

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2、通過(guò)線上教學(xué),你學(xué)到了哪些居家鍛煉的方法,并結(jié)合自身實(shí)際談?wù)勅绾污`行和？

2023-01-09 11:23

1個(gè)回答
2023-01-09 11:31
居家鍛煉的話由于受到家庭環(huán)境家庭條件的影響，鍛煉的空間場(chǎng)地是受到了限制的，所以可以在房間或者客廳內(nèi)進(jìn)行一些徒手訓(xùn)練，比如說(shuō)深蹲，俯臥撐，開(kāi)合跳，登山跑等。這樣動(dòng)作不受場(chǎng)地影響，而且動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，是居家鍛煉的好方法
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