做什么運動能使男人性能力增強？
1個回答
有氧運動吧。最簡單的是跑步，跑步是有氧運動、全身運動，每次堅持30分鐘，逐漸增加，提高忍耐度，提高心理的承受能力。不用每天都跑，但每周最好有3次及以上。提高性能力，不是一朝一日的事情，要堅持，一兩個月之后，就會有一定的成效。同時，建議生活中注意節(jié)欲，不要過度飲食，最好煙酒不沾或少接觸，注意休息。
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