做什么運(yùn)動(dòng)能使男人性能力增強(qiáng)？

有氧運(yùn)動(dòng)吧。最簡(jiǎn)單的是跑步，跑步是有氧運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持30分鐘，逐漸增加，提高忍耐度，提高心理的承受能力。不用每天都跑，但每周最好有3次及以上。提高性能力，不是一朝一日的事情，要堅(jiān)持，一兩個(gè)月之后，就會(huì)有一定的成效。同時(shí)，建議生活中注意節(jié)欲，不要過(guò)度飲食，最好煙酒不沾或少接觸，注意休息。