如何去管理好自己的情緒

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遇到煩心事時(shí)，要對(duì)自己說(shuō)鼓勵(lì)的話語(yǔ)?；蛘邔W(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)耐?，只有這樣才能使負(fù)重的心情得以放松。
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學(xué)會(huì)微笑，可有效促進(jìn)良好的人際關(guān)系，此外微笑對(duì)健康也能起到不小的作用。
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提高自身修養(yǎng)，空閑時(shí)間多看看偉人書(shū)籍、勵(lì)志成功書(shū)籍、心理書(shū)籍等等，就能更好的管理好自己的情緒。
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做喜歡的事情，豐富自己的業(yè)余生活也能從壞情緒中跳出來(lái)。
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溫馨提示：當(dāng)碰到情緒不佳時(shí)最好和朋友或家人交談。