有什么提高記憶力的方法？

記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，也是我們學(xué)習(xí)能力提升的關(guān)鍵。

首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時(shí)間的方法去延長記憶時(shí)間，其實(shí)這樣??會(huì)嚴(yán)重影響我們的專注力。

其實(shí)記住這三句話就掌握了記憶的要訣：

1.身心狀態(tài)是基礎(chǔ)；

2.集中程度是關(guān)鍵；

3.記憶方法是訣竅。

從上學(xué)后，學(xué)校老師為了提高孩子們的閱讀能力和理解能力教育而形成點(diǎn)狀視覺習(xí)慣。什么是點(diǎn)狀視覺，舉例來說：我們記憶、閱讀“我堅(jiān)信自己能成功”這句話時(shí)，是以自左向右逐字閱讀記憶的視覺方法，這種記憶、閱讀方式就叫作點(diǎn)狀視覺。因?yàn)辄c(diǎn)狀視覺使自己本來很寬闊的視區(qū)變得狹小，對(duì)我們的閱讀記憶計(jì)算能力產(chǎn)生束縛，所以我們要改變這一不良習(xí)慣，通過兩眼球有意識(shí)地拓展視野訓(xùn)練，就會(huì)建立新的獲取視覺信息的方式。

同時(shí)，還要多多拓展知識(shí)面，多接觸富有創(chuàng)意的事物，通過想象和聯(lián)想能力的訓(xùn)練，可以提高我們的創(chuàng)造性思維。為超強(qiáng)記憶、閱讀、計(jì)算訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。