父母應(yīng)該從哪些方面培養(yǎng)孩子的自制力？

我剛好認(rèn)真研究了意志力。在我看來，意志力也就是自制力，是決定一個人能走多遠(yuǎn)的決定性因素。

科學(xué)家們曾在4歲孩子身上做過一個棉花糖的實驗，就是看孩子的自制力程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，

4歲時意志力最強的小孩，長大后學(xué)習(xí)成績較好。堅持了15分鐘的小孩，長大后的SAT成績比不到半分鐘就放棄的小孩高210分。

意志力強的小孩，長大后也更受歡迎，工資更高，更不易中年發(fā)胖。

那么，應(yīng)該怎么增強自制力呢？

首先，父母要從小對孩子嚴(yán)格監(jiān)督，這對他會大有幫助。

如果孩子不聽自己的，怎么辦呢？

要注意的是，父母立下的規(guī)矩只有在被孩子知道并理解了才是有用的，邊界越清晰越好。

也就是，你給孩子定的規(guī)矩，一定要讓孩子理解，比如給他做示范，或者讓他自己實驗，自己進行糾正。孩子get到了點，才能發(fā)揮作用。

最關(guān)鍵的是，當(dāng)孩子達(dá)到獎勵和懲罰標(biāo)準(zhǔn)時，就一定要說到做到，落實到位。

除此以外，還可以利用游戲機制來提升自制力。

因為游戲設(shè)計者其實是提煉了自我控制的基本步驟：設(shè)置清晰、可實現(xiàn)的目標(biāo)，給予及時反饋，提供足夠的獎勵，讓玩家經(jīng)常練習(xí)，持續(xù)改進。

所以，有時候孩子玩游戲玩得不錯，你就應(yīng)該為他高興，這說明，他的自制力不錯，只是沒用在學(xué)習(xí)上。我們要逐步將其引導(dǎo)用在學(xué)習(xí)上，這就非常好了。有時候，你認(rèn)為的危機可能也是契機，站在孩子的角度思考，你就能理解他了。

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我們家孩子三歲半，目前他的自制力還是比較高的。

比如在看動畫片的時候，基本上他自己說看兩集就會看兩集，不會多看也不會少看?；旧衔也挥迷谂赃吪阒酱偎綍r間了，應(yīng)該結(jié)束了。我都是做自己的事情，他自己看完了會把手機拿過來還給我，跟我說：“媽媽，我說看兩集我就看兩集，我不再看了。”

那么他的自制力是怎樣建立起來的呢？

首先我們應(yīng)該先了解到，小朋友在2到4歲這段時間是有秩序敏感期出現(xiàn)的，另外也交叉出現(xiàn)完美敏感期。

什么是秩序敏感期？

比如，他們做一件事情，學(xué)習(xí)到了一種順序，那么就會按照這個順序絕對執(zhí)行。比如我們家寶寶認(rèn)定了先穿褲子后穿襪子，如果哪天我著急的時候，先把他的襪子穿上，他會把襪子脫掉，先穿上褲子然后再穿襪子。一定要按照他學(xué)習(xí)和理解的順序來完成某件事，這就是秩序敏感期。

如果我們能很好的利用這個秩序敏感期，用對了方法，是非常容易做到自律這件事情的。

應(yīng)該用哪些方法呢

首先，在做一件事之前，先花一點時間跟孩子一起做事前計劃，把事情寫到每一個細(xì)節(jié)，按照先后順序排好，然后督促孩子按計劃執(zhí)行。

比如，我家孩子在睡覺之前需要讀英文，讀繪本，刷牙洗臉。那么每天來推進這些事情之前，我會把事情按順序說出來一遍：“一讀英文，二讀繪本，三洗漱。我們要在XX點之前完成?！比缓蟀褧r間交給他，讓他去安排時間。

雖然每次他都拖延到最后，但是長期堅持下來，這些事情變成了他生活的習(xí)慣，每天必須做完這些事才上床睡覺，有哪件事情沒有完成，他會主動提出來，要去完成了才睡覺。

其次，這個堅持按照計劃進行的事，還是比較難開始和堅持的，我基本上是威逼利誘，各種方法都想盡了。他不想做，我讓他一定要按計劃完成，因為這個矛盾，我們爭吵了很多次，但是堅持的結(jié)果還是好的。所以執(zhí)行起來非常的難，但是要努力堅持，多想辦法。

最后，也是非常非常重要的一件事兒，就是當(dāng)你們的計劃如約完成了，一定要表揚孩子“信守承諾，說到做到?！边@一步非常的重要，因為孩子克服了很多的壓力、情緒、不開心才慢慢開始的，對于他來說很艱難的完成了一開始的計劃。

如果他做到了完成了，及時給他表揚和鼓勵，這樣能緩解情緒，而且他會有非常高的成就感。這就能潛移默化地督促他下次更容易更好的去完成這些任務(wù)。

怎樣培養(yǎng)孩子的自制力？總結(jié)起來，就是做事按計劃執(zhí)行，要堅持完成，需鼓勵和表揚。

試著去做一做吧，看看你的孩子有沒有改變。