分手后如何調(diào)整情緒，走出低谷期？

情緒是一把雙刃劍:好的情緒可以讓人心情愉悅，干勁十足,相反，不良的情緒則會使人煩惱，影響學(xué)習(xí)、工作和生活，那么，當(dāng)孩子處于情緒的低谷時(shí)，家長該如何引導(dǎo)他們走出來呢? 一、引導(dǎo)孩子辯證地分析問題 ...

人一般的時(shí)候都有一個(gè)低谷期。要在低谷期。調(diào)整自己的心態(tài)。努力前行。不要讓自己沉迷下去。這樣你就能夠很快的過了這個(gè)低谷期走向正軌。

多鼓勵(lì)孩子，開導(dǎo)她，成績只能代表過去，因?yàn)榫褪蔷碜樱瑳]有考整本書的，沒有出她擅長作的題，說明她應(yīng)該在這方面努力了，但是沒有關(guān)系，把自己的弱項(xiàng)學(xué)習(xí)好了，該學(xué)的東西學(xué)會了，就是好的。 多鼓勵(lì)，而且不知道...

做點(diǎn)輕松的事情，看著開心的電影，文章?；蛘哌€有一種療法，就是上知乎，看別人情緒低落時(shí)什么樣，總有比你還慘的人。人有時(shí)候就是這樣，看到比你慘的人，你就會欣慰，珍惜當(dāng)下

情緒低落時(shí)做一些自己喜歡做的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多出去走走看看不同的世界，讓自己的心情放松。

如果自己心情不好情緒低落，那么就要放平自己的心態(tài)了，不能總是鉆那個(gè)牛角尖呀，你要一直的去鉆進(jìn)去，那么你永遠(yuǎn)都走不出來那片陰影，那片角落的。 所以不管你遇到了什么困難，什么事情都沒有過不去的坎的，只要...

行了 我跟你說 我到現(xiàn)在都還沒出那個(gè)所謂的 低谷呢! 你教教材我怎么辦吧,我快撐不下去了,在出不了我真的會死在里面的...5555****5555****5555****

你好，建議慢慢開導(dǎo)孩子，問他是否有什么心事或不愉快，必要時(shí)去看心理醫(yī)生。

1、首先做為家長自己要會調(diào)整情緒，要知道榜樣的力量是巨大的。 2、多與孩子做心與心的交流，做孩子的知心朋友。 青島皓藝心理祝你健康快樂！ 電視上不是很多方法嗎,比如:深呼吸,啊,這個(gè)世界多美麗,啊...

1.定一個(gè)短期的目標(biāo)，然后完成它。低谷就如黑夜一樣，會讓人迷失方向，所以此時(shí)應(yīng)該定一個(gè)目標(biāo)，讓自己找到方向。這個(gè)目標(biāo)不能太遠(yuǎn)，不然就會消磨你僅有的精力，就選一個(gè)短期而且并不困難的目標(biāo)。當(dāng)你完成這個(gè)目標(biāo)...