午睡睡不著怎么么辦啊

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應(yīng)該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣了，主要是不要因?yàn)槭欠偶偻砩暇涂梢远嗤嬉粫?huì)再睡，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持晚上9點(diǎn)之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點(diǎn)到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實(shí)這也是科學(xué)研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個(gè)教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學(xué)生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個(gè)教授還是在課堂上說自己頭一天晚...

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書，聽聽音樂，放松一下自己，不一定睡覺才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。

閉上眼睛心靜下來

中午小睡一會(huì)兒是比較好的，下午也比較有精神，但是不要太久，一般情況下半小時(shí)左右就可以了。睡太多也不好還會(huì)影響晚上的睡眠

午睡時(shí)間一個(gè)小時(shí)足夠了，過長(zhǎng)下午會(huì)工作沒精神，太少休息不好，也會(huì)影響下午的狀態(tài)。

你好，因?yàn)槁犚魳窌r(shí)，大腦的思維只停留在美妙的音樂旋律中，不會(huì)去思考各種各樣的問題，達(dá)到放松的作用。

01午睡時(shí)間：一般在飯后半小時(shí)后，開始午睡。不要飯后立即就睡，不利于消化。02午睡時(shí)長(zhǎng)：以半個(gè)小時(shí)為宜，睡久了，人容易頭疼乏力，不利于下午工作狀態(tài)。03上班族多數(shù)沒有時(shí)間午睡，但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十...

說到孩子，孩子是祖國(guó)的未來；孩子的健康，一定要多加的愛護(hù)和關(guān)注。孩子中午睡不著，也并不一定非要強(qiáng)制性地讓孩子進(jìn)行午休。 如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起來的也非常晚，這個(gè)時(shí)候身體就不會(huì)感覺困乏。所...