心理科：走在街上感到不自然、緊張！特別是眼睛不知道看哪里！并且不敢看地上，因為余光恐懼！越來越嚴...

走自己的路讓別人看去吧，為什么要恐懼，為什么要害怕，如果是熟人一個微笑就ok了，如果是陌生人，別人愛怎么看怎么看，你想怎么看人怎么看，【不過如果看一個人很久是一個不禮貌的人哦】，陌生人之間更沒有恐懼的...

1、克服對視恐懼癥首先要樹立良好的心態(tài)，增強戰(zhàn)勝恐懼的信心。這樣才能在接下來的步驟中收獲事半功倍的效果。 2、多參加社交活動，加強和親戚朋友的交流。在談話過程中直視對方的雙眼，不要刻意回避，表情要放松...

我覺得您可以找親密的朋友練習一下對視，如果不可以解決的話，就找專門的醫(yī)生

你好，這是一個復雜的形成過程，推薦你看步系統的心理療愈書走出焦慮風暴。是我的心理老師寫的，愿你早日恢復，不要錯過啊。

1、克服對視恐懼癥首先要樹立良好的心態(tài)，增強戰(zhàn)勝恐懼的信心。這樣才能在接下來的步驟中收獲事半功倍的效果。 2、多參加社交活動，加強和親戚朋友的交流。在談話過程中直視對方的雙眼，不要刻意回避，表情要放松...

看來你的心理是出了問題，這就是我們常說的恐懼癥，上街低著頭，不敢看別人，是你內心的感覺變得敏銳，有時候你假想別人對你的看法 ，其實在別人眼里根本沒當回事的事情在你的眼里可能變得很緊張，你認為自己的表情...

舒波有對視恐懼癥的話，那么先從親近的關系比較好的人入手。經常只是他們的眼睛，時間久了敢看了，再看陌生人就不會那么難受了。

你不要再看恐怖片了，恐怖片會增加你心理的害怕。你心理安慰自己，你沒有做虧心事，不會有鬼來找你的。要慢慢去克服自己心理的害怕。鬼在真是世界中是沒有的，你是受到了恐怖片的影響了。你光明正大的，不需要害怕，...

這事不是簡單就能解決的。你能做的，就是像對待常人那樣對待他，他看不看你這有什么重要的嗎？你善待他，時間長了他肯定就愿意跟你接觸，說不定因為這點，你就能影響他，讓他以后不再社恐也說不定啊。

緊張是精神處于高度準備狀態(tài)，思想上警惕性大大提高。若緊張進一步發(fā)展，就會發(fā)展到恐懼階段：驚慌害怕，惶惶不安、不知所措。 也就是說：恐懼和緊張相比，恐懼更進一層。