睡眠恐懼癥
強(qiáng)迫癥個(gè)人就是強(qiáng)迫自己晚上不睡覺,起來上網(wǎng)通宵??謶职Y個(gè)人就是晚上害怕關(guān)燈睡覺,一關(guān)燈就覺得很害怕,有沒有什么免費(fèi)有效的方法治?恐懼癥的自我治療
1個(gè)回答
恐懼癥的自我治療,最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,有較好的治療效果,自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣及睡眠作息時(shí)間, 平時(shí)應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí),勞逸結(jié)合,放松情緒,不要有太大的壓力,多參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
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睡眠恐懼癥
睡前可以嘗試一些使自己放松的活動(dòng),例如運(yùn)動(dòng),看一些電視節(jié)目,作自己喜歡的事等等。 還有一種方法是使自己在疲憊狀態(tài)下入睡,我以前不敢一個(gè)人睡覺時(shí)用過,但是不推薦,上面方法無效時(shí)可以用這種方法先適...
全文睡眠恐懼癥
您好,建議到正規(guī)的??漆t(yī)院詳細(xì)的診斷一下,采用中醫(yī)的方法來治療一下,中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療,中藥有(祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁),針灸有(疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽)的效果再結(jié)合...
全文睡前恐懼癥死亡恐懼癥...
你好屬于恐懼癥的表現(xiàn)建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果中藥可以起到調(diào)理情緒醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用中藥副作用小、標(biāo)本兼治 同時(shí)配合心理治療從根本上治療...
全文睡前恐懼癥死亡恐懼癥...
你好屬于恐懼癥的表現(xiàn)建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果中藥可以起到調(diào)理情緒醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用中藥副作用小、標(biāo)本兼治 同時(shí)配合心理治療從根本上治療...
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全文睡前恐懼癥死亡恐懼癥
你好,屬于恐懼癥的表現(xiàn),建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。指導(dǎo)意見同時(shí)配合...
全文睡前恐懼癥死亡恐懼癥
病情分析:你好,屬于恐懼癥的表現(xiàn),建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。 指導(dǎo)...
全文睡眠恐懼感
你的這 種情況建議你去咨詢一下心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生。
睡前恐懼癥
試一試睡前泡腳,按摩腳底涌泉穴。或者上床后自我放松,自我催眠。
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