怎么練魔術(shù)的基本功

《中國武術(shù)教程》上冊套路、下冊散打、擒拿、推手、防身術(shù)。

練武術(shù)首先要練好基本功。基本功首先是腿上功夫，不僅要能站穩(wěn)，而且要腿上要有力量，其次是要能挨打，也就是抗打能力要強(qiáng)，這些都是一點(diǎn)一點(diǎn)煉出來的，不用著急，慢慢來，等底盤練穩(wěn)了，再練一些拳法套路之類的。 ...

基本手法、步法、一些簡單的組合動作

如果有時間，扎扎馬步，一般三個月，要求高點(diǎn)——扎三年！ 沒時間，鴨子步之類的腿部運(yùn)動。 其實(shí)基本功就是：力量、速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性......

主要是站樁，也就是馬步，練腰力，臂力，腿力，還有柔韌性。

柔韌力量速度耐力協(xié)調(diào)，掄臂。弓步?jīng)_拳。太多了你說的不具體基本功：1.基本身體素質(zhì) 2.基本技術(shù)動作（需要專業(yè)的教練指導(dǎo)訓(xùn)練） 基本身體素質(zhì)訓(xùn)練： 一.耐力訓(xùn)練 1.有氧訓(xùn)練 3000米/14分鐘...

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louiouhu

我感覺還是練氣好一些，對于強(qiáng)身健體而言，如果是其他的目的，可以練搏擊。

練馬步，簡單的踢腿，正踢，側(cè)踢，外擺腿，里合腿，彈腿。