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大學(xué)女生該怎么鍛煉身體

2024-03-05 05:47

因為比較瘦、比較小，就算在同重量級算有勁的了也比不過身材高大的。求鍛煉力量的方法啊，讓身體協(xié)調(diào)發(fā)展的，最好是利于暴發(fā)力強的。但是不想變胖，有肌肉沒關(guān)系但是不要會粗胳膊粗腿的。

1個回答

你所說的爆發(fā)力強，是說臂力嗎？要是的話，那就簡單了。拿兩個啞鈴打拳（初期拿適合自己的），以后再增加啞鈴重量。數(shù)量也不宜過多，適自己情況而定。

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1個回答2024-02-26 02:26

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1個回答2024-02-18 08:04

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1個回答2024-01-22 01:52

鍛煉鍛煉的故事梗概是：圍繞爭先合作社對外號“小腿疼”、“吃不飽”這兩個落后女社員的教育過程，敘述了社主任王聚海和楊小四為代表的幾個青年干部所采取的不同工作方法之間的矛盾沖突。作者通過“擺出事實...

1個回答2024-01-24 20:27

1個回答2023-01-24 20:13

天天進(jìn)行手指運動，不但可以鍛煉大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動手指。

1個回答2023-11-23 11:30

　　《鍛煉鍛煉》是作家趙樹理在1958年創(chuàng)作的短篇小說。故事發(fā)生在一九五七年秋末“爭先農(nóng)業(yè)社”整風(fēng)時期，趙樹理生動地描寫了當(dāng)時的典型社會現(xiàn)象——集體勞動中偷懶人很多。趙樹理借用兩個人物生動的描寫了這個...

1個回答2023-01-05 09:47

可以每天或隔天適當(dāng)?shù)穆?跑步不只全面使肌肉運動,而且還可以使體力得到增長. 除了慢跑,買一對啞鈴,只要別太重就好.適當(dāng)做做飛鳥啊,曲臂之類的.再以伏地挺身輔助,胸部肌群以及肩膀會有明顯的改善.

1個回答2022-12-18 06:31

第一：對自己有信心，充滿自信！第二：多接觸不同類型的人，擁有自己的生活圈及朋友第三：到人多的地方去唱唱歌，跳跳舞，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己對于自己人多需要表演的場合會變得沒什么感覺！最重要的是，千萬...

1個回答2023-07-01 00:20

可以經(jīng)常舉啞鈴，能鍛煉手臂肌肉，還有也可以做俯臥撐和仰臥起坐之類的，每天慢跑半小時也是有氧運動比較好的

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