嬰幼兒睡眠過程中常見問題不包括

嬰幼兒常見的睡眠問題及對策
嬰幼兒的睡眠特點(diǎn)有哪些？
新生兒：1、睡眠時間15-16小時/天。2、白天睡眠時間與夜間睡眠時間相當(dāng)。3、每個睡眠周期一般3-4小時，期間伴有1-2小時清醒狀態(tài)。4、母乳喂養(yǎng)睡眠周期較短，一般2-3小時。
2-12月嬰兒：1、總睡眠時間12-13小時/天。2、6-8周后逐漸形成晝夜規(guī)律。3、白天小睡的時間逐漸減少至1-2小時/次，每天2-3次。
1-6歲：1、總睡眠時間11-12小時/天。2、18月后夜間可不間斷連續(xù)睡眠。3、白天小睡的次數(shù)從2次減為1次。
常見的睡眠問題有哪些？
1、睡眠失調(diào)：常睡眠不安或睡眠過多。常見的有：入睡困難、頻繁夜醒、打呼嚕（阻塞性睡眠通氣障礙）、發(fā)作性睡病等。
2、異態(tài)睡眠：睡眠時發(fā)生異常事件和行為，清醒時行為正常。如：夢游、夢魘、夢囈、夜驚等。
3、病態(tài)睡眠：指因軀干、精神疾病引發(fā)的睡眠障礙。
睡眠障礙的診斷
1、至少每周3次，時間至少一個月。
入睡困難：入睡平均所需時間超過30分鐘
頻繁夜醒：每晚睡眠轉(zhuǎn)醒大于或等于3次
2、夢游、夢囈、夢魘（夜驚）只對2歲以上進(jìn)行診斷。
1：入睡困難
1、原因：（1）家長沒有創(chuàng)造一個安靜舒適的 睡眠環(huán)境。
（2）沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
（3）精神旺盛充沛無處發(fā)泄。
（4）與睡前看電視或聽故事有關(guān)。
（5）害怕恐懼心理。
2、對策：（1）尋打原因
（2）固定就寢時間
（3）睡前活動適中，不看電視或聽恐怖故事。
（4）撫觸：有助于嬰兒入睡；培養(yǎng)嬰兒睡眠節(jié)律；減少夜醒等。
（5）孩子入睡時，放棄不當(dāng)?shù)妮o睡方法
（6）在孩子醒的時間單獨(dú)放在小床上，不要讓孩子在父母在的時候睡著。
（7）設(shè)立規(guī)律的作息時間，到了休息時間父母要十分堅決讓孩子上床，注意方法，必要時可采取獎勵性手段培養(yǎng)睡眠習(xí)慣。