運(yùn)動(dòng)是能讓娃受益一生的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)是能讓娃受益一生的習(xí)慣現(xiàn)象：

你家孩子愛運(yùn)動(dòng)嗎?

你是不是也會(huì)擔(dān)心，孩子還太小，運(yùn)動(dòng)容易受傷......

你是不是覺得，運(yùn)動(dòng)只是幫助孩子強(qiáng)身健體?

3-10歲之間，如果家長(zhǎng)一定要給孩子培養(yǎng)哪些習(xí)慣，我會(huì)毫不猶豫地選擇一運(yùn)動(dòng)!

原因：

因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的孩子，性格不會(huì)太差

中國(guó)教育督導(dǎo)室研究指出:每天運(yùn)動(dòng)超過1個(gè)小時(shí)的孩子，心態(tài)愈加積極，情緒調(diào)節(jié)能力大大增強(qiáng)?！睈圻\(yùn)動(dòng)的孩子，性格開朗自信，內(nèi)心能量十足，勇敢不服輸，堅(jiān)強(qiáng)更有韌勁。

運(yùn)動(dòng)，是孩子最簡(jiǎn)單、最直接、最本真的快樂源泉。比如當(dāng)孩子在奔跑時(shí)，不僅會(huì)加快身體新陳代謝，釋放身心的壓迫感，而且還會(huì)促進(jìn)身體分泌“快樂素“多巴胺，讓孩子心情放松、愉悅快樂，引領(lǐng)孩子養(yǎng)成勇敢、自律和陽(yáng)光向上的性格

方法：

讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，就從現(xiàn)在開始!

首先，孩子的興趣是最大的動(dòng)力。

父母一定要拋除“運(yùn)動(dòng)虛耗體力，運(yùn)動(dòng)弄得一身臟“這樣的擔(dān)憂，而是要積極地經(jīng)常帶孩子嘗試不同的運(yùn)動(dòng)方式。可以從最簡(jiǎn)單的跑步踢球開始，也可以通過一些互動(dòng)游戲、小比賽，激發(fā)孩子的好奇心和娛樂感，讓孩子擁有一個(gè)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)。

其次，培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只需要21天

爸爸可以設(shè)定時(shí)間，比如每天晚上七點(diǎn)，堅(jiān)持帶孩子跑步20分鐘。不求速度，鼓勵(lì)孩子只要能堅(jiān)持跑下來就行。連續(xù)打卡21天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子漸漸養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，他會(huì)每天迫不及待地想要趕緊出發(fā)。

總結(jié)：愛因斯坦曾說:“生活就像騎自行車要想保持平衡就要不斷運(yùn)動(dòng)?！彼?，根據(jù)孩子的年齡，給孩子一項(xiàng)熱愛的運(yùn)動(dòng)，將讓他受益一生。

如果只能給孩子選擇一個(gè)興趣班，一定選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)相關(guān)?？赡苁侨瓝簦瑩魟?，跆拳道或者其他。
①?gòu)?qiáng)身健體，健康比一切都重要
②從小就讓孩子明白，勝敗乃兵家常事，這點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技中最能體驗(yàn)，培養(yǎng)逆商和抗壓能力
③給孩子提供宣泄情緒的途徑，當(dāng)孩子以后的人生遭遇有不開心的遭遇，憤怒，懊惱，后悔，委屈，都可以通過熟悉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行發(fā)泄調(diào)整，而不是擠壓在心理。
so，運(yùn)動(dòng)這件小事，讓孩子從小就能夠感受它的益處吧，希望也能成為孩子一生的好習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的孩子性格截然不同

現(xiàn)象：

你家孩子愛運(yùn)動(dòng)嗎?

你是不是也會(huì)擔(dān)心，孩子還太小，運(yùn)動(dòng)容易受傷......

你是不是覺得，運(yùn)動(dòng)只是幫助孩子強(qiáng)身健體?

3-10歲之間，如果家長(zhǎng)一定要給孩子培養(yǎng)哪些習(xí)慣，我會(huì)毫不猶豫地選擇一運(yùn)動(dòng)!

原因：

因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的孩子，性格不會(huì)太差

中國(guó)教育督導(dǎo)室研究指出:每天運(yùn)動(dòng)超過1個(gè)小時(shí)的孩子，心態(tài)愈加積極，情緒調(diào)節(jié)能力大大增強(qiáng)?！睈圻\(yùn)動(dòng)的孩子，性格開朗自信，內(nèi)心能量十足，勇敢不服輸，堅(jiān)強(qiáng)更有韌勁。

運(yùn)動(dòng)，是孩子最簡(jiǎn)單、最直接、最本真的快樂源泉。比如當(dāng)孩子在奔跑時(shí)，不僅會(huì)加快身體新陳代謝，釋放身心的壓迫感，而且還會(huì)促進(jìn)身體分泌“快樂素“多巴胺，讓孩子心情放松、愉悅快樂，引領(lǐng)孩子養(yǎng)成勇敢、自律和陽(yáng)光向上的性格

方法：

讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，就從現(xiàn)在開始!

首先，孩子的興趣是最大的動(dòng)力。

父母一定要拋除“運(yùn)動(dòng)虛耗體力，運(yùn)動(dòng)弄得一身臟“這樣的擔(dān)憂，而是要積極地經(jīng)常帶孩子嘗試不同的運(yùn)動(dòng)方式?？梢詮淖詈?jiǎn)單的跑步踢球開始，也可以通過一些互動(dòng)游戲、小比賽，激發(fā)孩子的好奇心和娛樂感，讓孩子擁有一個(gè)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)。

其次，培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只需要21天

爸爸可以設(shè)定時(shí)間，比如每天晚上七點(diǎn)，堅(jiān)持帶孩子跑步20分鐘。不求速度，鼓勵(lì)孩子只要能堅(jiān)持跑下來就行。連續(xù)打卡21天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子漸漸養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，他會(huì)每天迫不及待地想要趕緊出發(fā)。

總結(jié)：

愛因斯坦曾說:“生活就像騎自行車要想保持平衡就要不斷運(yùn)動(dòng)?！彼裕鶕?jù)孩子的年齡，給孩子一項(xiàng)熱愛的運(yùn)動(dòng)，將讓他受益一生。