怎么才能讓自己開(kāi)心一點(diǎn)？

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂(lè)多一點(diǎn)。當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè).看電視.打球.下棋散步等,來(lái)分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂(lè)觀的態(tài)度.試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。我們活著，不是純粹地為了活著而活著。而是因?yàn)橛羞@些感情的聯(lián)結(jié)，一個(gè)人的活著，不僅僅是他個(gè)人在活著，也是因?yàn)樗瞧渌速囈曰钪木駝?dòng)力，而他又因別人的活著而活著。有了為別人而活，別人也因我而活的信念，想想付出的同時(shí)也得到了回報(bào)，愛(ài)著也被愛(ài)著。這樣因?yàn)榛钪旧砭褪且患腋５氖虑椤?/div>