解決失眠的好辦法有哪些？

在每天晚上蘆吵睡覺前，可以將三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，等水溫合適的時候，就可以浸泡雙腳30分鐘，這期間如果水變涼了，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍崴畞磉M(jìn)行保溫，連續(xù)泡陪銷侍腳半個月后，就能夠改善自斗鏈己失眠的現(xiàn)象。