※ 全球超過千萬人受益，1套方法5個步驟63天
※ 高效簡單的情緒自愈術(shù)，幫你輕松走出情緒低谷！
本書提供了一個經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到并消除生活中的焦慮、壓力和負(fù)面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，并體驗(yàn)到心理和身體健康的顯著改善。
只需63天，你就可以開始掌控自己的情緒，開啟通向充實(shí)、和平和幸福的旅程。
【作者簡介】
作者卡洛琳·麗芙是一位溝通病理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家，她熱衷于幫助人們看到改變大腦的力量，控制混亂的思維，并找到心理上的平靜。她著有《打開你的大腦》《完美的你》《思考、學(xué)習(xí)、成功》等眾多書籍和期刊文章，她的視頻、收視率*高的播客《整理你的思緒》和電視劇集在全球范圍內(nèi)已經(jīng)有數(shù)百萬人觀看。
