焦慮心理學(xué)：你到底在怕什么 | 心理療愈 | 靜心減壓

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為什么月入十萬也焦慮？為什么努力的人也焦慮？其實，96%的人都有焦慮的事情，我們越感到焦慮，生活就越糟糕。本書專治擾亂你生活的各種焦慮，讓你與焦慮斷舍離。

《焦慮心理學(xué)》介紹了焦慮的本質(zhì)和來源，闡述了羅洛·梅、克爾凱郭爾、弗洛伊德、奧托·蘭克、葉克斯和道森等心理學(xué)家對焦慮的認(rèn)知與看法，并結(jié)合當(dāng)代人們的實際焦慮癥狀，分別從特定恐懼癥、驚恐發(fā)作、強(qiáng)迫癥、廣泛性焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交恐懼癥這六大類焦慮癥出發(fā)，解讀了焦慮癥患者的思維方式與心理特點，仔細(xì)分析了多種由焦慮引起的常見心理問題，并結(jié)合許多具有代表性的案例，總結(jié)出了許多簡單、實用而又有效的應(yīng)對焦慮的技巧，幫助讀者更好地應(yīng)對與掌控焦慮。