記憶訓(xùn)練 第5節(jié)：秒記地理信息和海量成語

相親男秒回信息，是什么意思？

他不主動(dòng)聯(lián)系你，發(fā)信息卻能及時(shí)回復(fù)你，說明你在他的心里還是很重要的，只是他不善言辭，不懂得如何討你的歡心，怕言多必失，只能用及時(shí)回復(fù)你信息的行動(dòng)來說明你對他很重要。 我和老公也是相親認(rèn)識的，在我們交往的階段幾乎都是我主動(dòng)找他聊天，聊的話題也都是我找，問答形式的聊天氛圍弄得我有點(diǎn)不耐煩。 有一次我實(shí)在忍不住了就抱怨說：“你為什么很少主動(dòng)找我聊天，而且每次聊天都搞成問答形式，我問你答，你就不能主動(dòng)找些話題多和我說兩句？”他憋了半天回一句：“我嘴笨真不知道該說什么，我會努力對你好的。” 這前言不搭后語的回答，當(dāng)指槐時(shí)聽起來讓我覺得他傻乎乎的，但是也說明他是個(gè)實(shí)在人，找他做老公心里挺踏實(shí)的。唯叢友事實(shí)也證明雖然我們已經(jīng)結(jié)婚十多年了，但是他確實(shí)對我一如既往的好。 所以我想你的相親對象可鄭氏能也屬于這類人，雖然嘴上不會哄你開心，但是從秒回的行動(dòng)來看，他對你還是非常上心的。

男友信息不是秒回

男友要是每次都秒回，就說明他是個(gè)無所事事的人。

男友不回信息？這樣讓他秒回！

氣息訓(xùn)練

首先要學(xué)會吸納、吐氣方式，用腹式呼吸，而不是直接張閉口呼吸或者只用鼻子呼吸；其次，學(xué)會發(fā)聲的時(shí)候讓聲音貼著音壁出來，而不是從喉嚨出來，形象點(diǎn)說，就是對著鏡子可以看到口腔里小舌頭（發(fā)炎時(shí)變紅腫變大的那個(gè)東西）立起來，而不是口張大而已，感覺自己頭頂?shù)礁共啃纬闪艘桓锌盏墓茏?；你練的時(shí)候會感覺到頭頂有東西要穿透出去的感覺的。再次，先做一些根據(jù)音階變化的練習(xí)發(fā)聲，例如“嗎 啊 咪”按照12345的升階來唱，用腹式，或者就只練“啊～～～”1234****這樣。最后，慢慢來，如上面帖子說的，升級到按照一些練聲曲來練習(xí)。

請問如何訓(xùn)練聽覺記憶力？

　　1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 　　2、雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。 　　3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。每周至少吃一頓，吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。 　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。 　　5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

記憶法訓(xùn)練十大原理

記憶法訓(xùn)練的十大原則：1.創(chuàng)造意義：將信息與已有的知識和經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來，增加記憶的意義和價(jià)值。2.創(chuàng)造聯(lián)結(jié)：建立關(guān)聯(lián)和連接，通過關(guān)聯(lián)性提高記憶的效果。3.使用困螞多感官：利用多種感官參與學(xué)習(xí)，例如視覺、聽覺和觸覺等，以增強(qiáng)記憶。4.利用重復(fù)：反復(fù)學(xué)習(xí)和回顧，通過強(qiáng)化記憶軌跡來鞏固信息。5.創(chuàng)造組織結(jié)構(gòu)：將信息按照一定的組織結(jié)構(gòu)分類和排列，以提高記憶的整體性。6.創(chuàng)造清晰的意象：將抽象的概念轉(zhuǎn)化為生動(dòng)、具體的形象，以增加記憶的可視化效果。7.創(chuàng)造故事性：將信息融入到一個(gè)有故事情節(jié)的情境中，以提高記憶的故事性效果。8.利用分塊記憶：將大量的信息分割成小塊，然后逐個(gè)記憶，以減輕記憶負(fù)擔(dān)。9.利用提示和聯(lián)帆則想：通過提示和聯(lián)想，激活已有的記憶，從而幫助記憶新信息。10.創(chuàng)造積極情緒：保持積極的情緒狀態(tài)，減少壓力和焦慮，有利于汪轎埋提高記憶的效果。

怎么訓(xùn)練記憶力？

用圖像記憶 把東西想成圖像！ 精彩鍛煉 記憶力就會好！加油！

有什么辦法可以訓(xùn)練記憶力？

可以學(xué)習(xí)一下記憶宮殿

如何訓(xùn)練四歲孩子的記憶力？

首先要找到他(她)感興趣的事或者物，通過這些來激發(fā)他(她)想要探索的欲望，只要他(她)自己在做的時(shí)候表現(xiàn)出開心，記憶就會增長

記憶力訓(xùn)練游戲

　　在我們的平時(shí)生活中，其實(shí)只需做一些輕松的記憶訓(xùn)練游戲，也能輕松提高記憶力。下面我給大家分享幾個(gè)記憶力訓(xùn)練游戲，希望對提高大家的記憶力有幫助。 　　記憶訓(xùn)練游戲 　　一、限時(shí)強(qiáng)記游戲 　　在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。 　　1、在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字; 　　2、在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名; 　　首碰3、在10分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)外文生詞。 　　二、圖文記憶游戲 　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。 　　時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。 　　三、精細(xì)回憶游戲 　　我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。 　　1、想一想一小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個(gè)人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相? 　　2、回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。 　　3、回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方? 　　【相關(guān)閱讀】 　　十六個(gè)背誦方法 　　1 　　抄誦法 　　俗話說：“抄一遍勝過讀十遍?！弊x詩詞或短文時(shí)先看一句抄一句;再看幾句抄幾句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。 　　2 　　時(shí)空法 　　記住要背內(nèi)容中表示時(shí)間方位順序的詞語。 　　3 　　人物法 　　記住文章中依次(或分類)出現(xiàn)的幾個(gè)人物，這樣憶人思情，憶人思言，就有助于理解與背誦。 　　4 　　情境法 　　創(chuàng)設(shè)具體情境，根據(jù)情境熟讀容易理解和記憶。尤其是優(yōu)美的詩歌與散文，運(yùn)用此法效果更佳。 　　如《望天門山》《江南春》《敕勒歌》《錢塘湖春行》等，我們可以繪畫出多幅圖畫，根據(jù)圖回憶，圖文結(jié)合，快速有趣地借圖成誦。 　　5 　　情節(jié)法 　　掌握故事的起因、經(jīng)過、發(fā)展、高潮、結(jié)果等具體情節(jié)，據(jù)情而背就容易的多了。 　　6 　　延伸法 　　背短文或詩歌，可從開頭逐句延伸背誦，即背會第一句，背第二句時(shí)把的一句帶上，背會第一二句，背第三句時(shí)再把第一二句帶上，如此延伸，直到全篇。 　　7 　　對比法 　　把課文中具有對比的部分找出來，記住這個(gè)對比的性質(zhì)、特點(diǎn)、作用，就容易背誦了。 　　如背誦《白楊禮贊》第七段，抓住先抑后揚(yáng)，先否定，再肯定，最后是四個(gè)排比反問句的句式特點(diǎn)。抑：沒有……沒有……也許……(否定句)，如果……那么……(假設(shè));揚(yáng)：但是……更……它是……(先轉(zhuǎn)折，又遞進(jìn)，然后肯定)。 　　當(dāng)你……難道……難道……難道……難道……(第一句是肯定反問，后三句是否定反問，四個(gè)反問構(gòu)成一組排比句群)。背《愚公移山》第三段則要比較對話雙方的語氣：智叟的話句句是嘲諷，愚公則先斥后駁。這樣，從比較中折抓住了特點(diǎn)，背得快，記得牢，有效果。 　　8 　　問題法 　　提出幾個(gè)具有連貫性、系統(tǒng)性的問題，根據(jù)問題答案的順序，記取背誦內(nèi)容。 　　9 　　提綱法 　　列出一個(gè)簡單的提綱，然后根據(jù)提綱練習(xí)背誦。 　　10 　　列表法 　　記憶時(shí)先將需要背誦的內(nèi)容進(jìn)行列表歸納，使繁雜的內(nèi)容簡單化、特滑芹察征化、條理化，一目了然，便信茄于舉一反三，加深印象。 　　11 　　間隔法 　　記憶課文的詞語不能怕重復(fù)，第二、三天還要再讀第一天讀的詞，溫故知新，常讀常新。 　　12 　　歌訣法 　　將要背誦的內(nèi)容，編為歌訣，讀來順口，記憶深刻。 　　13 　　點(diǎn)線法 　　抓住文章的脈絡(luò)，提煉出各層次的.關(guān)鍵詞語、句子作為記憶的點(diǎn)，如表現(xiàn)人物形象的動(dòng)詞等，根據(jù)先后次序排列起來，再連點(diǎn)成線，連線成面，展開快速記憶，背誦課文，也就是按照文章寫作的線索順序，把全文的主要內(nèi)容聯(lián)系起來記憶。 　　如《醉翁亭記》第三段的線索為：滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉。《狼》的線索為：遇狼——懼狼——御狼——?dú)⒗恰u論。利用這條線索，同學(xué)們就能正確而快捷地背誦。 　　16 　　分合法 　　先分句背，在句中背關(guān)鍵詞，這樣逐句背，而后合背，由詞連句，由句連段，再由段連篇。或先抓要背內(nèi)容的主要部分，再帶動(dòng)次要部分，再合背 　　如背誦《春》這篇課文：可先背熟春草圖;再背熟春花圖;接著把春風(fēng)圖背熟;再背熟春雨圖;最后背熟迎春圖。然后再把這幾幅圖畫串連起來，一氣呵成。背《生于憂患，死于安樂》第二、第三、第四段，亦可抓住其內(nèi)容層次：先歷數(shù)艱難情狀;次說艱難能造就人的原因;最后作結(jié)。然后再把三個(gè)層次串連成誦。 　　15 　　關(guān)系法 　　背誦之前，先弄清文章的結(jié)構(gòu)關(guān)系，例如先總后分，先分后總，總分——總：有如動(dòng)靜關(guān)系，遠(yuǎn)近關(guān)系，等等。 　　16 　　耳聽法 　　這種方法是由一個(gè)人或一部分人朗讀，大家洗耳恭聽?；蜃约合劝岩车臇|西錄音，然后放音，仔細(xì)聽記，用這種方法訓(xùn)練背誦，比單純反復(fù)朗讀效果會更好些。