桂圓干泡水的功效

谷田夢（營養(yǎng)更均衡，認(rèn)準(zhǔn)谷田夢）解答：

桂圓是非常常見的水果，尤其在明年的這個(gè)時(shí)候，桂圓都成熟了。桂圓還有一個(gè)名稱叫“龍眼”。平時(shí)用來煲湯是非常不錯(cuò)的蔬菜?；蛘咧苯佑脭y褲桂圓泡水喝的話，也是非常養(yǎng)生的。因?yàn)?，桂圓的營養(yǎng)價(jià)值特別高。

我們?nèi)コ匈I桂圓的時(shí)候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有兩種會員，一種是干的，另一種是鮮的。相對于來說，新鮮的桂圓中維c含量會更高一些，所以用鮮桂圓來泡水的話，可以補(bǔ)充更多的維生素。而且對人體的皮膚也是非常好的。? ? ? ? ? ? ? ? ??

如果有貧血的人群，還可以多吃一點(diǎn)干桂圓，因?yàn)楦晒饒A中含有非常多的鐵元素。所以干桂野頌圓中的鐵要比新鮮的桂圓高很多，是很好的造血原料。所以不妨多吃一點(diǎn)，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辯脊簡 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不管是新鮮的桂圓還是干的桂圓中，都含有豐富的活性多糖物質(zhì)。對于人體血管的健康十分有好處，而且還可以降血脂，抗衰老。但是，不是所有人都可以吃桂圓的。

以上內(nèi)容由天然健康食品品牌-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。

材料

白木耳、桂圓（龍眼干）、蘋果、紅棗、冰糖

（份量皆隨個(gè)人喜好）

做法

1.預(yù)先將白木耳浸軟、蘋果切丁

2.準(zhǔn)備一鍋清水，將白木耳、桂圓和紅棗一起放入煮沸

3.放冰糖調(diào)味

4.最后放入蘋果丁即可

桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。

我個(gè)人認(rèn)為泡茶比較好，因?yàn)槿绻亲龀晒鸹ǜ饣蛘呤瞧渌狞c(diǎn)心，在烹飪的時(shí)候，桂花里的營養(yǎng)物質(zhì)會被一些因素破壞掉，如果只是用熱水沏茶的話，還能對一些營養(yǎng)物質(zhì)有所保留，當(dāng)然做成吃的也是很好的，畢竟不是所有人都喜歡桂花的味道，只要能夠吃下去就可以，我個(gè)人還是更喜歡用桂花來泡茶。桂花非常的養(yǎng)顏，非常愛美的小仙女們可以多買一些泡茶喝，因?yàn)楣鸹〞铀傥覀兊男玛惔x，讓我們的皮膚更加白嫩，更加光滑，而且桂花茶的味道是那種清清的淡香，很典雅的那種感覺，所以有口臭的人也是很適合喝的，桂花里面的成分有殺菌的效果，可以清除我們口腔里的細(xì)菌，幫助我們擺脫口臭的煩惱，說話都是一種典雅的清香。桂花茶還比較敗火，經(jīng)常久坐工作的人，是一定要必備的，桂花清熱的功效是非常顯著的，如果最近上火嚴(yán)重的話，是可以多喝一些的哦，雖然桂花是敗火的，但是如果配合著紅茶引用的話也有暖胃的效果哦，經(jīng)常手腳冰涼或者是頭暈?zāi)垦：臀负鹣涣嫉娜耸强梢越?jīng)常喝的，有很好的的驅(qū)寒效果，長期喝的話，效果還是很不錯(cuò)的哦。桂花有化痰止咳的療效，桂花里面的物質(zhì)可以促進(jìn)我們的痰排出，每天早上醒來會有痰的人可以堅(jiān)持每天來一杯桂花茶，高血壓的人也是比較適合飲用的，桂花可以給降血壓起到輔助作用，還可以溫補(bǔ)我們的身體，又不會太燥熱，有特別好的行氣作用，不僅可以活血化瘀，還可以促進(jìn)我們的消化道蠕動，改善消化不良的狀況，便秘的人還可以在桂花茶中加入一些蜂蜜，通便效果也十分好哦！