肌肉拉傷會增肌嗎

拉傷是沒有斷，撕裂是斷了，而且恢復(fù)比較漫長兩個痛感不一樣，撕裂要疼的多，肌肉力量幾乎無法使用

您好，肌肉撕裂和肌肉拉傷屬于不同程度的損傷，肌肉拉傷后不一定會斷裂，但肌肉撕裂傷會出現(xiàn)肌肉斷裂或部分?jǐn)嗔熏F(xiàn)象，比肌肉拉傷的損傷程度要大一些。
治療恢復(fù)方法
冰敷
冰敷主要起到兩大作用（要第一時間進(jìn)行）
A.可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機(jī)體組織壞疽的產(chǎn)生。
B.可以控制腫脹，冰敷可阻礙局部供應(yīng)，減少受損組織的出血，使損傷范圍不在擴(kuò)大。
希望能幫到您，謝謝！

肌肉撕裂和拉傷是兩個概念
肌肉撕裂是某肌纖維已經(jīng)全部裂開了，就相當(dāng)于，一張白紙撕開了一樣。而拉傷卻是某肌纖維的任性拉開了，看像一根橡皮筋一樣，當(dāng)你拉到了極限，就是等于撕裂。

肌肉中的肌纖維數(shù)量不會有太大變化，肌肉增大是因為肌纖維增粗，有些藥物可以幫助肌肉生長，但是對身體有副作用。最好的方法是勤鍛煉，例如：引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、借助器材鍛煉之類的。如果覺得不夠的話……可以增加難度，這個自己調(diào)整。
鍛煉要有適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度，注重強(qiáng)度而不是次數(shù)，可以減少次數(shù)并且增加強(qiáng)度。最重要的是持久性。就是說不管昨天鍛煉有多累今天都要完成和昨天一樣的鍛煉量，這個……就要看看有沒有足夠的毅力了，呵呵……
最好是讓肌肉保持酸脹的狀態(tài)，出現(xiàn)這樣的狀態(tài)就說明很有成效，堅持下去，再過兩到三個星期就會發(fā)現(xiàn)肌肉的變化

不是拉傷。休息幾天就好。

冰敷最方便的方法是拿一個塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行，嚴(yán)重者間隔3小時左右再重復(fù)一次，一天可進(jìn)行多次。

慢慢休養(yǎng)，買一些消炎消腫活血化於的藥吃

睡著了總保持一個姿勢，有可能某個姿勢會使肌肉緊張，長期的緊張就會造成拉傷

一般來說，肌肉拉傷的復(fù)原速度跟受傷程度有關(guān)，有些一個星期就好了，有些則要更久，肌肉拉傷會伴隨肌纖維因拉傷而產(chǎn)生斷裂，當(dāng)肌肉受損經(jīng)過修補(bǔ)后連接起來，但因為修補(bǔ)的結(jié)痂組織〈類似破皮流血后傷口會結(jié)痂的情形〉，只負(fù)責(zé)趕快把傷處黏起來卻不知道平常肌肉的動作模式，肌肉需要伸縮以形成動作，很多人往往因為拉傷后就不去伸展肌肉，久了反而造成結(jié)痂組織沾黏，所以會有拉筋時酸痛的感覺〈就像結(jié)痂的傷口被掰開〉，建議你在伸展前先輔以熱敷、按摩，增加血液循環(huán)，適度靜態(tài)伸展，充分熱身，從事完運動訓(xùn)練后，記得先伸展，最后要冰敷15至20分鐘，以減低每次運動訓(xùn)練后的肌肉微小損傷.愿早日康復(fù)！

拉傷就暫時不要做運動了，熱敷下，如果不嚴(yán)重可以自己就慢慢恢復(fù)，如要很嚴(yán)重的話建議去醫(yī)院治療