鈣爾奇

選好點的鈣片品牌當然就是十大品牌的比較有保障的，就看個人適合哪個牌子的了，鈣片的十大品牌我就看過的，是在十大品牌網(wǎng)買購上面看到的，鈣爾奇Caltrate，蓋中蓋，樂力，安利紐崔萊，三精Sanchine等這些就是十大品牌的，反正品牌的東西都挺好的，你有空的時候就可以到上面去參考下啊，品牌的信息多了解些還是有幫助的

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如果不缺鈣，食補即可，不用刻意去補鈣，否則影響小孩子的骨骼發(fā)育，如果軟骨提前閉合，關節(jié)過早鈣化，不僅不會增高，反而會讓孩子過早停止增高發(fā)育。

兒童鈣攝入量不足，易引起維生素D缺乏性佝僂病(維生素D的補充對鈣的吸收十分重要，但補充維生素D最好的辦法就是曬太陽)，但補鈣過量也可能對兒童血壓產生影響，也易使孩子免疫力下降，尤其與維生素D同時服用則有導致高鈣血癥的危險。



高鈣血癥:血鈣增高，過多的鈣質沉著于腎、血管、肺、心肌、關節(jié)、皮膚軟組織等處，對人體產生極其嚴重的損害，會引發(fā)諸如動脈硬化病、周圍血管病，骨鈣化病、關節(jié)炎等病癥。

其另一危害是發(fā)生腎結石、鈣化性腎功能不全等，當人體血液中鈣超過人體需要量時，人體就會忙著將鈣排出體內，以保證正常血鈣水平，體內的鈣經(jīng)過腎臟排泄時，可致腎臟鈣鹽沉積而發(fā)生腎結石或鈣化性腎功能不全，進而發(fā)展為尿毒癥。

所以說，鈣劑不能濫用，兒童更不能隨便大劑量或長期服用。 如果確實需要服用鈣片，則應在醫(yī)生的指導下服用，切勿濫用。



鈣的飲食補充:如果兒童出現(xiàn)缺鈣癥狀，經(jīng)檢測后又不是非常嚴重，可采用食補的方法。

事實上，蛋類、牛奶、魚類、瘦肉，豆制品等各種食物中都含有豐富的鈣質，均衡合理的膳食，完全可以滿足兒童對鈣的需求。



(以上所提為適齡兒童，如果是嬰幼兒另有注意事項。)



相關資料:《中國鈣健康統(tǒng)計資料》表明:

兒童長期口服補鈣，輕則引起夜驚、多汗、煩躁不安、身體矮小、牙質疏松、齲齒:重則引起骨骼畸形(佝僂病)，血尿癥、腦鈣化、鉛中毒。

老人長期口服補鈣，輕則出現(xiàn)腰背及全身骨骼疼痛、駝背、身材變矮，加速發(fā)生骨質疏松，導致脆性骨折:重則促成老人腎結石、尿結石、膽結石、惡性便秘、老年癡呆等癥狀。

孕婦長期口服補鈣，會出現(xiàn)疲乏無力、抽搐、盜汗，嚴重者還可出現(xiàn)妊高血壓綜合癥，使得胎兒發(fā)育畸形，甚至危及胎兒生命。

嗯，鈣爾奇兒童鈣片一般嗯，六七歲就可以吃，這要孩子不建議吃鈣片，你要吃鈣片，需要去醫(yī)院檢查出孩子確實是缺鈣

你好！兒童維D鈣咀嚼片 用以兒童鈣補充。 9個月的孩子，建議是在醫(yī)生的指導下服用兒童迪巧鈣。此外，.兒童維D鈣咀嚼片不宜與洋地黃類藥物合用。大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙，均會抑制鈣劑的吸收。大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，因鈣與纖維素結合成不易吸收的化合物。

1、補鈣——直接和間接：鈣劑產品含有鈣元素，直接補鈣;魚肝油、AD滴劑含VD，間接促鈣吸收。
2、直接法——有機鈣和無機鈣：有機鈣吸收溫和，適合小寶寶；無機鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣(貝類外殼煅燒而成，刺激性強，不推薦)等。詳情請見補鈣產品排行榜8強。
3、間接法——魚肝油和AD滴劑：魚肝油VD含量相對低，用于日常營養(yǎng)補充，適合缺鈣不嚴重的寶寶；AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴重寶寶，使用時要防止維生素過量。

補鈣的食物有哪些？

藥補不如食補，食補相對安全。

鈣是人體生長發(fā)育的必要元素，特別是兒童，身體發(fā)育需要及時補充鈣質才能保證骨骼和牙齒等的健康生長。

嬰幼兒缺鈣最主要的原因是缺乏維生素D，缺乏維生素D會影響鈣的吸收，因此，想要小孩多補鈣，日常要常規(guī)給寶寶補充維生素D，同時還要多曬太陽。

另外，多給寶寶吃含鈣量高的食物也可以有效補充鈣質。

兒童的生長速度在一年四季中并不相同，春季是兒童生長的加速階段，所以十分適合補鈣，并且在春天孩子容易缺鈣，這個時候就更加需要補鈣了。因此在這一季節(jié)里補鈣，不僅只是起到補鈣作用，更重要的是還能促進孩子的生長發(fā)育。

1、芝麻

芝麻被稱為八谷之冠，芝麻富含豐富的氨基酸和蛋白質含鈣量非常高，芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，經(jīng)常食用可以使骨骼更加強勁。

2、蝦皮

蝦皮素有“鈣庫”之稱，蝦皮富含的鈣是蛋類以及魚類的幾十倍。每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。

3、牛奶

牛奶是人們膳食生活中常常攝取的營養(yǎng)物質，牛奶中的蛋白質質量優(yōu)良，含有人體所需的必需氨基酸，其它營養(yǎng)素的含量亦十分豐富，鈣的含量高，并且它含有磷，與鈣的比例恰好可以有助于鈣質吸收。

4、黃豆制品

如水豆腐、干豆腐、豆?jié){、腐竹、香干、豆皮等豆制品，豆制品中含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，淀粉蔗糖以及多種維生素和礦物質。豆制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結合可有效預防度改善骨質疏松。

5、芥菜

薺菜不僅含鈣量高，鈣含量是牛肉的30倍，還有豐富的維生素，并且除了大量的鈣質外，還有一些胡蘿卜素和微量元素，含大量的膳食纖維。

6、海參

海參的含鈣量是極其豐富的，海參富有豐富的鈣，據(jù)相關實驗證明每100g海參中就含有285mg的鈣，海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

7、紫菜

紫菜營養(yǎng)豐富、味道鮮美，富含蛋白質、無機化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，紫菜富有膽堿和鈣物質。可以促進牙齒骨骼生長，還有助于提高記憶力。

8、黑木耳

黑木耳干品中蛋白質、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質中含有多種氨基酸，尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。還是天然的補鈣補血佳品，黑木耳含鈣量相當于鯽魚的7倍；含鐵相當于鯽魚的70倍。

9、海帶

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。海帶里面含有非常多的鈣物質以及礦物質還有微量元素等等其他的一些營養(yǎng)物質，食用海帶可以很好地補充人體所需要的鈣元素，并且還可以起到預防甲狀腺。

10、黑豆

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質，其中B族維生素和維生素E含量很高，黑豆含鈣量高，一百克的黑豆里面含有224毫克的鈣。食用黑豆有助于補鈣，增強體質。

兒童補鈣，液體鈣更好吸收些。當然也要看它的鈣含量高低。

現(xiàn)在年輕人缺鈣的也很多，老了就更不堪設想了，現(xiàn)在趁年輕先補起來，防患于未然很必要的。鈣爾奇添佳不錯，每2片含高濃度鈣547毫克，能夠幫助補足一天除膳食外所需的鈣量；同時特別含有維生素D3、鎂鋅銅等健骨營養(yǎng)素，能幫助骨骼全面健康的

老人補鈣有什么好處？
1、預防心臟病
大量研究資料顯示，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。
2、防癌
補鈣有助于預防腸癌。可能是鈣元素可限制膽汁酸通過腸道之故。另一項研究則證實鈣能阻止結腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達到目的。資料顯示，補鈣者息肉再生的比率減低24%。
3、降壓
高血壓這一不動聲色的“殺手”，令人害怕，主要是因為這種病多年不產生任何癥狀，在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。研究表明，對于某些人來說，不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招。
4、減肥
人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食欲，減少進餐量；另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。
5、防止腎結石
多年來醫(yī)生常提醒腎結石病人要限吃鈣質，理由是鈣為結石的主要成分之一。但新近的研究表明，減少腎結石的辦法也許是增加鈣的攝取量。調查資料顯示，三餐飲食中含鈣量較多的人(每天平均1320毫克)與攝鈣量最少的人(每天516毫克)相比較，罹患結石病的危險性減少1/3。
6、延壽
鈣元素可能是一種延年益壽的養(yǎng)分，缺鈣乃是生命個體衰老的一個重要因素，補鈣可在一定程度上使你活得更久一些。
7、預防骨質疏松
骨質疏松是老年人常見的疾病。40歲以上的中老年人中，大約有15%患有骨質疏松癥。年齡越大，發(fā)病率越高。但此病發(fā)生的遲早及速度，與從食物中攝入的鈣量多少有直接關系。若每天能保證人體正常鈣的需要量，骨質疏松的發(fā)生就會晚些、慢些。

個人覺得媽咪愛鈣片很不錯，媽咪愛鈣片含有三大營養(yǎng)成分：碳酸鈣、維生素D3、維生素K2，其中維生素 K2通過游纖活化神橋仿骨鈣素和骨基質蛋白形成“鈣爪”，將沉積和游離在血管中的“血鈣”抓取到骨骼中，實現(xiàn)引鈣入骨的功效。而且它還是專為4-17歲的孩子專門研制，補消尺鈣效果挺不錯呢~