提高情商的
1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?,這對(duì)每個(gè)人都有好處。
你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事,這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處,而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來(lái)似乎有點(diǎn)道理,但它的不利之處在于,別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn),界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥,他們不會(huì)與侵犯者對(duì)抗,而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人,發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后,我們會(huì)感覺自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害,因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而自責(zé),又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。
界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限,告訴他,以求得改正。如果總是劃不清心理界限,那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。
2、找一個(gè)適合自己的方法,在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái),從而使血液留在大腦里,做出理智的行動(dòng)。
美國(guó)人曾開玩笑地說(shuō):當(dāng)遇到事情時(shí),理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦,能聰明地思考問(wèn)題;野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢,大腦空虛,瘋狂沖動(dòng)。
是的,當(dāng)血液充滿大腦的,你頭腦清醒,舉止得當(dāng),反之,當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候,你就會(huì)做蠢事,沖動(dòng)暴躁,口不擇言。
事實(shí)上,科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^(guò)度緊張時(shí),血液的確會(huì)離開大腦皮層,于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí),大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用,使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道,在文明社會(huì)中,表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來(lái)大麻煩。
控制情緒爆發(fā)有很多策略,其中一個(gè)方法就是注意你的心律,它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí),整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下,身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智,變成好斗的蟋蟀。
當(dāng)血液又開始涌向四肢時(shí),你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情:
1)、深呼吸,直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣,讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部,確保你的呼吸方法正確。
2)、自言自語(yǔ)。比如對(duì)自己說(shuō):“我正在冷靜?!被蛘哒f(shuō):“一切都會(huì)過(guò)去的?!?br/>3)、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴,可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4)、你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納·艾登的方法:想著不愉快的事,同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上,大拇指按著太陽(yáng)穴,深吸氣。據(jù)艾登說(shuō),這樣做只要幾分鐘,血液就會(huì)重回大腦皮層,你就能更冷靜地思考了。
3、想抱怨時(shí),停一下先自問(wèn):“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢,還是想改變它呢?”
對(duì)于沒完沒了的抱怨,我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果,對(duì)問(wèn)題的解決毫無(wú)用處,又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。
幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn),如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈,而他會(huì)跟著一起生氣的話,我們會(huì)感覺好受一些。有人對(duì)你說(shuō):“可憐的寶貝。”這對(duì)你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰,你的壓力似乎減輕了,于是你又能重新面對(duì)原有的局面了,盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢,你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西,是的,它也許會(huì)讓你感覺不舒服,但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕,人就容易維持現(xiàn)狀。然而,如果壓力沒有在抱怨中流失,它就會(huì)推積起來(lái),到達(dá)一個(gè)極限,迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。
因此,當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的,先自問(wèn)一下:我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢,還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢?如果是前者,那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候,它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話,下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧!
4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。
什么是不利于我們提高情商的力量呢?答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。
許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的,但也可以體會(huì)到明顯的變化,比如聽到好消息時(shí),腎上腺素會(huì)激增,而聽到壞消息時(shí),會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗,比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情?我家的墻角堆著一小塊地毯,每次看到它,我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題,但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼,他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇:一是正視這個(gè)問(wèn)題,建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往;另一個(gè)是減少與這種人交往。
的確,我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西,解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商。
想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力。
試試我們提供的方法吧:
1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。
2、系統(tǒng)地分析一下名單,并分成兩部分:
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對(duì)我來(lái)說(shuō),把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上,這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問(wèn)題,你是否有把握?有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能?
5、放棄B單中的問(wèn)題。
6、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。
5、我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代,那些榜樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了,因?yàn)槲覀冎?,自己也許一生都成不了大英雄。
是的,你不能成為大英雄,但你可以成為一個(gè)快樂(lè)的常人,比如你的朋友丹寧,她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫專欄文章,有英俊的丈夫和可愛的女兒。
你身邊有這樣的出色人物嗎,把他作為你的榜樣吧!你可以想:她所能做的我也可以,但我們的風(fēng)格迥異,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事,以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒察覺到的自身潛能。
在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧!他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì)在追趕他們的過(guò)程中自然地提高自己的情商。
6、為人父母。
為人父母會(huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買?我恨你!”時(shí),你不能絕望,不能暴怒,你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道,這是孩子所能給予你的最好的禮物,當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。
養(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們,則在抑制我們的需求來(lái)滿足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商,使我們成為更合格的父母。
如果你不愿意生養(yǎng)孩子,不妨試試為朋友看孩子,與孩子相處可以真正地提高我們的情商。
7、從難以相處的人身上學(xué)到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹,橫行霸道、裝腔作勢(shì)的人,我們多么希望這些人從生活中消失,因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望,甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái),買張飛機(jī)票,送到一個(gè)小島上,在那里他們?cè)僖膊?br/>會(huì)打擾到別人??墒?,最好別這樣,這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默,從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐,從惡人身上學(xué)到善良,而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。
而且,你定義的“難以相處的人”,最終被證明可能只是與你不同的人,而對(duì)所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō),你也是難以相處的人。
應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō),發(fā)現(xiàn)他們的方式,在與之交往的過(guò)程中,盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?,你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái),聊聊家常。另一方面,如果這人直截了當(dāng),你也應(yīng)當(dāng)閑話少說(shuō),直奔主題。這樣,在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率,而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。
應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人。婚姻生活對(duì)她來(lái)說(shuō)充滿坎坷,因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后,她學(xué)會(huì)了感謝他,因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?,F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí),她根本不在乎。朱迪說(shuō):“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后,這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?!比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人,她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限,也很難對(duì)付那些難纏的家伙。
不過(guò),如果可以選擇的話,或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。
8、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式,你會(huì)拓寬視野,提高情商。
你是一個(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢?你喜歡提前計(jì)劃好每一天,以知道要干些什么事,還是毫無(wú)計(jì)劃呢?人人都有自己的偏愛,如果可以選擇的話,每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而,突然常規(guī),嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。
如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物,這次改改吧,試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕,不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾?wèn)個(gè)好。
01《非暴力溝通》
書籍介紹
小編有時(shí)候會(huì)想:如果能生活在一個(gè)彼此互幫互助、沒有私心只有愛的地方就好了。可惜,現(xiàn)實(shí)中的針鋒相對(duì)、相愛攻訐、彼此傷害、互不理睬等等,一樣都躲不開。怎么才能創(chuàng)造出愛的理想國(guó)?非暴力溝通的四個(gè)模式會(huì)教會(huì)我們一些技巧。
02《愛的五種語(yǔ)言》
書籍簡(jiǎn)介
小編想說(shuō),在合適的年齡讀這本書是幸運(yùn)的,因?yàn)檫@本書讓你不至于為與另一半的相處而困擾。相愛之初的“神魂顛倒”是甜蜜的,步入婚姻殿堂后,生活的瑣事會(huì)消磨了耐心,該如何維持愛情原來(lái)的味道?愛的五種語(yǔ)言讓你與愛人更好到溝通互動(dòng)。
03《少有人走的路》
書籍簡(jiǎn)介
從出生成年是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,相比于身體機(jī)能的成熟,心智的成熟更加緩慢、艱難。雖然這是一本心理學(xué)書籍,卻并不會(huì)讓我們覺得深?yuàn)W、恐慌,作者用他特有的敘述方式,帶我們輕松認(rèn)識(shí)和接受種種心理問(wèn)題,而看書的過(guò)程也是我們重新認(rèn)識(shí)和審視自身內(nèi)心的過(guò)程。
04《為何家會(huì)傷人》
書籍簡(jiǎn)介
家,在很多場(chǎng)合和意象中都是溫暖和愛的代名詞,然而我們很少正視家人自己的小心思。這本書從揭示家庭中的心理真相出發(fā),講述了不當(dāng)?shù)挠H密關(guān)系給家庭帶來(lái)的災(zāi)難、成因和解決方法,希望每個(gè)讀過(guò)的人都能從此有個(gè)幸福家庭。
05《感謝自己的不完美》
書籍簡(jiǎn)介
每個(gè)人都對(duì)自己有這樣那樣的不滿,卻很少有人能坦然接受不完美的自己。這本書給我們提供了另一個(gè)思考的方向,讓我們?cè)诹鲿车奈淖珠g發(fā)現(xiàn):不完美代表了生命給我們的無(wú)限可能。
《幸福之路》,這本書讓我明白人是以自我為中心的動(dòng)物,而自我是束縛自己的牢籠,要想獲得幸福,最關(guān)鍵的是突破自我的牢籠,將注意力集中在外部《影響力》,懂得商家是如何利用人性的弱點(diǎn)《社會(huì)性動(dòng)物》
2、 熱情和激情:高情商的人對(duì)生活工作或是感情保持熱情,有激情。知道調(diào)動(dòng)自己的積極情緒,讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
3、 包容和寬容:高情商的人寬容,心胸寬廣,心有多大,眼界有多大,你的舞臺(tái)就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較,有一顆包容和寬容的心。
我告訴你
1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿@對(duì)每個(gè)人都有好處。 你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事,這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處,而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來(lái)似乎有點(diǎn)道理,但它的不利之處在于,別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn),界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥,他們不會(huì)與與侵犯者對(duì)抗,而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人,發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后,我們會(huì)感覺自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害,因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而自責(zé),又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。 界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限,告訴他,以求得改正。如果總是劃不清心理界限,那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。
2、找一個(gè)適合自己的方法,在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái),從而使血液留在大腦里,做出理智的行動(dòng)。 美國(guó)人曾開玩笑地說(shuō):當(dāng)遇到事情時(shí),理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦,能聰明地思考問(wèn)題;野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢,大腦空虛,瘋狂沖動(dòng)。 是的,當(dāng)血液充滿大腦的,你頭腦清醒,舉止得當(dāng),反之,當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候,你就會(huì)做蠢事,沖動(dòng)暴躁,口不擇言。 事實(shí)上,科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^(guò)度緊張時(shí),血液的確會(huì)離開大腦皮層,于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí),大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用,使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道,在文明社會(huì)中,表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來(lái)大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略,其中一個(gè)方法就是注意你的心律,它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí),整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下,身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智,變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時(shí),你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情:
1、深呼吸,直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣,讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部,確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語(yǔ)。比如對(duì)自己說(shuō):“我正在冷靜?!被蛘哒f(shuō):“一切都會(huì)過(guò)去的?!?
3、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴,可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納?艾登的方法:想著不愉快的事,同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上,大拇指按著太陽(yáng)穴,深吸氣。據(jù)艾登說(shuō),這樣做只要幾分鐘,血液就會(huì)重回大腦皮層,你就能更冷靜地思考了。 3、想抱怨時(shí),停一下先自問(wèn):“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢,還是想改變它呢?” 對(duì)于沒完沒了的抱怨,我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果,對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處,又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。 幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn),如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈,而他會(huì)跟著一起生氣的話,我們會(huì)感覺好受一些。有人對(duì)你說(shuō):“可憐的寶貝。”這對(duì)你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰,你的壓力似乎 減輕了,于是你又能重新面對(duì)原有的局面了,盡管事情沒有任何改變。 但是如果你不抱怨呢,你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西,是的,它也許會(huì)讓你感覺不舒服,但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕,人就容易維持現(xiàn)狀。然而,如果壓力沒有在抱怨中流失,它就會(huì)推積起來(lái),到達(dá)一個(gè)極限,迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。 因此,當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的,先自問(wèn)一下:我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢,還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢?如果是前者,那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)侯,它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話,下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧! 4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。 什么是不利于我們提高情商的力量呢?答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的,但也可以體會(huì)到明顯的變化,比如聽到好消息時(shí),腎上腺素會(huì)激增,而聽到壞消息時(shí),會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗,比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情?我家的墻角堆著一小塊地毯,每次看到它,我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題,但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛??每次接觸之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此??相互吸取和給予精力??但有些是精力的吸血鬼,他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇:一是正視這個(gè)問(wèn)題,建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往;另一個(gè)是減少與這種人交往。 的確,我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西,解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商。 想加速??你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力。 試試我們提供的方法吧:
1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。
2、系統(tǒng)地分析一下名單,并分成兩部分: A、可以有所作為的。 B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對(duì)我來(lái)說(shuō),把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上,這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問(wèn)題,你是否有把握?有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能?
5、放棄B單中的問(wèn)題。 5、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。 我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代,那些榜樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了,因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄。 是的,你不能成為大英雄,但你可以成為一個(gè)快樂(lè)的常人,比如你的朋友丹寧,她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫專欄文章,有英俊的丈夫和可愛的女兒。 你身邊有這樣的出色人物嗎,把他作為你的榜樣吧!你可以想:她所能做的我也可以,但我們的風(fēng)格迥異,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事,以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒察覺到的自身潛能。 在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧!他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì)在追趕他們的過(guò)程中自然地提高自己的情商。
6、為人父母。 為人父母會(huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買?我恨你!”時(shí),你不能絕望,不能暴怒,你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道,這是孩子所能給予你的最好的禮物,當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。 養(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們,則在抑制我們的需求來(lái)滿足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商,使我們成為更合格的父母。 如果你不愿意生養(yǎng)孩子,不妨試試為朋友看孩子,與孩子相處可以真正地提高我們的情商。
7、從難以相處的人身上學(xué)到東西。 我們的周圍有很多牢騷滿腹,橫行霸道、裝膽作勢(shì)的人,我們多么希望這些人從生活中消失,因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望,甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái),買張飛機(jī)票,送到一個(gè)小島上,在那里他們?cè)僖膊粫?huì)打擾到別人??墒?,最好別這樣,這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默,從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐,從惡人身上學(xué)到善良,而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。 而且,你定義的“難以相處的人”,最終被證明可能只是與你不同的人,而對(duì)所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō),你也是難以相處的人。 應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō),發(fā)現(xiàn)他們的方式,在與之交往的過(guò)程中,盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑挘愕姆磻?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái),聊聊家常。另一方面,如果這人直截了當(dāng),你也應(yīng)當(dāng)閑話少說(shuō),直奔主題。這樣,在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率,而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。 應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?;橐錾顚?duì)她來(lái)說(shuō)充滿坎坷,因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后,她學(xué)會(huì)了感謝他,因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性。現(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí),她根本不在乎。朱迪說(shuō):“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后,這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?!比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人,她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限,也很難對(duì)付那些難纏的家伙。 不過(guò),如果可以選擇的話,或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。
8、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式,你會(huì)拓寬視野,提高情商。 你是一個(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢?你喜歡提前計(jì)劃好每一天,以知道要干些什么事,還是毫無(wú)計(jì)劃呢?人人都有自己的偏愛,如果可以選擇的話,每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而,突然常規(guī),嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。 如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物,這次改改吧,試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕,不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾?wèn)個(gè)好。 突破常規(guī)時(shí),大部分 高情商VS低情商 科學(xué)家發(fā)現(xiàn),大腦控制情緒的部分(邊緣系統(tǒng))受損的人,可以很清晰和符合邏輯地推理和思維,但所做出的決定都非常低級(jí)??茖W(xué)家因此斷定,當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時(shí),大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動(dòng)時(shí),是綜合運(yùn)用了大腦的兩個(gè)部分,即情感部分和邏輯部分。一個(gè)高情商的人是會(huì)綜合利用大腦中的各個(gè)部位的,并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大 腦皮層部分。 高情商 尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。 不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于人。 對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí),能承受壓力。 自信而不自滿。 人際關(guān)系良好。 善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題。 較高情商 是負(fù)責(zé)任的“好”公民。 自尊。 有獨(dú)立人格,但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。 比較自信而不自滿。 較好的人際關(guān)系。 能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題。 較低情商 易受他人影響,自己的目標(biāo)不明確。 比低情商者善于原諒,能控制大腦。 能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。 把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。 缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。 人際關(guān)系較差。 低情商 自我意識(shí)差。 無(wú)確定的目標(biāo),也不打算付諸實(shí)踐。 嚴(yán)重依賴他人。 處理人際關(guān)系能力差。 應(yīng)對(duì)焦慮能力差。 生活無(wú)序。 無(wú)責(zé)任感,愛抱怨。
1、《溝通的藝術(shù)》,作者卡耐基;
2、《人性的弱點(diǎn)》,作者卡耐基;
3、《人性的優(yōu)點(diǎn)》,作者卡耐基;
4、《美好的人生》,作者卡耐基;
5、《快樂(lè)的人生》,作者卡耐基;
6、《偉大的人物》,作者卡耐基;
7、《友誼的秘密》,作者
1、《情商》
作者:丹尼爾?戈?duì)柭?/p>
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
《情商》一書不僅打破了長(zhǎng)久以來(lái)智商的天生決定論,更為心理學(xué)界探討已久的“情緒智慧”問(wèn)題提出關(guān)鍵性的解釋。它科學(xué)系統(tǒng)地分析情緒的來(lái)源和管理的方法,在此基礎(chǔ)上,又探討了社交的藝術(shù)。
推薦理由|
在現(xiàn)代社會(huì),情商對(duì)成功起著決定性的作用。情商對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要,一個(gè)擁有良好情商的人不僅僅能承受各種心理壓力,更能夠坦然面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)?!嚥┦?心理學(xué)專家
2、《溝通的藝術(shù)》
作者:羅納德·阿德勒、拉塞爾·普羅克特
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
你是否說(shuō)話過(guò)于直白不講情面?你是否說(shuō)話過(guò)于委婉達(dá)不到目標(biāo)?你又是否因?yàn)椴簧茰贤ū陡写煺?本書從三個(gè)層面教你養(yǎng)成既有效又適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞健?/p>
推薦理由|
從認(rèn)識(shí)自我開始,對(duì)“溝通”這件事做了深入的探討,不是說(shuō)話就是溝通這么簡(jiǎn)單,日常生活工作中常出現(xiàn)的溝通不暢問(wèn)題,都可在這本書里找到原因。
3、《學(xué)會(huì)提問(wèn)》
作者:M.尼爾·布朗/斯圖爾特·基利
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
本書作者應(yīng)用批判性思維領(lǐng)域的最新研究成果,列舉科學(xué)研究和日常生活中的大量實(shí)例,教授人們富有理性、邏輯性和批判性地提出、思考、判斷和解決問(wèn)題的方法。
推薦理由|
最好的導(dǎo)師不是告知答案,而是向人提問(wèn)。——喬布斯
4、《人性的弱點(diǎn)》
作者:戴爾·卡耐基
作為一本實(shí)用的人際關(guān)系著作,從人性本質(zhì)的角度,挖掘出潛藏在人們體內(nèi)的弱點(diǎn),使人們能夠充分認(rèn)識(shí)自己,并不斷改造自己,從而能有所長(zhǎng)進(jìn),直至取得最后的成功。
推薦理由|
本書的唯一目的就是幫助你解決你所面臨的最大問(wèn)題:如何在你的日常生活、商務(wù)活動(dòng)與社會(huì)交往中與人打交道,并有效地影響他人。如何擊敗人類的生存之?dāng)硲n慮,以創(chuàng)造一種幸福美好的人生。當(dāng)你通過(guò)本書解決好這一問(wèn)題之后,其他問(wèn)題也就迎刃而解了。——美國(guó)成功學(xué)勵(lì)志專家 拿破侖?希爾
5、《關(guān)鍵對(duì)話》
作者:科里·帕特森 等
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
本書詳細(xì)剖析了人們?cè)跍贤ㄉ铣R姷拿c(diǎn),并提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動(dòng)技巧,輔以豐富的對(duì)話情境和輕松幽默的小故事,幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。
推薦理由|
從事培訓(xùn)行業(yè)35年的經(jīng)歷中,我從未見過(guò)像《關(guān)鍵對(duì)話》這樣富有價(jià)值、能夠有效改變?nèi)松淖髌?。我可以?fù)責(zé)任地告訴大家,如果你想尋找綜合團(tuán)隊(duì)建設(shè)、績(jī)效管理、沖突化解、問(wèn)題解決等諸多領(lǐng)域行動(dòng)技巧的圖書,這本書就是你的必讀之作。 ——泰瑞?門羅 兒童健康服務(wù)公司組織開發(fā)部主管
6、《心理學(xué)與生活》
作者:理查德·格里格/菲利普·津巴多
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué),本書貼近生活,深入實(shí)踐,是一般大眾了解心理學(xué),更好地理解人性和提高自身全面素質(zhì)的好讀物。
推薦理由|
一本讀著輕松的,專業(yè)的,立體的,信息量大的,有邏輯的心理學(xué)普通讀物。
7、《影響力》
作者:羅伯特·西奧迪尼
內(nèi)容簡(jiǎn)介|
在《影響力》這本書中,心理學(xué)家羅伯特?B?西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說(shuō)服力,而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動(dòng)地順從他人行為背后的6大心理秘笈。
推薦理由|
多年來(lái),我們一直知道人們是根據(jù)情緒買東西,根據(jù)邏輯為自己的購(gòu)買行為找道理。西奧迪尼博士通過(guò)清晰而具說(shuō)服力的方式,告訴我們這一切是怎樣發(fā)生的?!R克?布蘭克伯恩 保險(xiǎn)業(yè)務(wù)暨國(guó)家汽車保險(xiǎn)公司副總裁。
我告訴你
- 1小孩子可以戴塞耳朵的助聽器嗎
- 2有關(guān)星球的電影
- 3我是小溪流,永遠(yuǎn)向前流。小溪流啊,小溪流,永遠(yuǎn)不停留。MP3
- 4注定孤單嗎
- 5小生怕怕
- 6求一位四川仁壽縣的人
- 7場(chǎng)里有什么組成一個(gè)句子
- 8媽媽鼓勵(lì)孩子的句子
- 9哭李商隱其二朗讀配樂(lè)
- 10找買馬腦筋急轉(zhuǎn)彎
- 11幼兒詩(shī)歌剪刀課后反思
- 12怎么幫助孩子高效理解文言文?
- 13關(guān)于霍金金棉對(duì)困難不言敗的事例
- 14愿賭服輸 歌詞
- 15描寫夏天的詩(shī)句詞語(yǔ)
- 16很久很久以前翻譯成英文音標(biāo)是什么?
- 17灌陽(yáng)蔣姓從何來(lái)
- 18The buildings in this city ...
- 19韓復(fù)渠是一個(gè)怎樣的人
- 20電子科技大學(xué)很牛嗎
- 21我不懂,人性的自私
- 22怎樣閱讀短文并回答問(wèn)題
- 23怎么安慰雙魚男
- 24范文芳是怎樣當(dāng)成明星的
- 25來(lái)月經(jīng)有什么好處
- 26如何讓兒童更好地學(xué)習(xí)水墨畫
- 27衛(wèi)衣怎么穿搭好看
- 28羅志祥為什么演美人魚
- 29有個(gè)打獵游戲,在一個(gè)地方開了槍護(hù)林員就會(huì)來(lái),還會(huì)下雨,還有晚上,還有一個(gè)家,請(qǐng)問(wèn)那個(gè)游戲叫什么名字
- 30會(huì)打電話的兒童手表299可不可以聽音樂(lè)
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 愛情作文英語(yǔ)續(xù)寫高中生
- 愛課哈佛英語(yǔ)適合高中生嗎
- a開頭說(shuō)英語(yǔ)單詞高中生
- a級(jí)英語(yǔ)好考嘛高中生
- 奧克蘭留學(xué)高中生英語(yǔ)水平要求
- 奧運(yùn)村英語(yǔ)作文高中生版
- 奧運(yùn)英語(yǔ)作文高中生活照
- 愛情詩(shī)句作文英語(yǔ)高中生
- 愛跳傘的英語(yǔ)作文高中生
- 奧運(yùn)精英語(yǔ)作文高中生怎么寫
- 奧運(yùn)會(huì)英語(yǔ)范文高中生作文
- 安慶市首屆高中生英語(yǔ)競(jìng)賽
- 安徽英語(yǔ)口語(yǔ)會(huì)考高中生嗎
- 愛好英語(yǔ)作文初高中生怎么寫
- 愛騎車的英語(yǔ)作文高中生
- 愛打網(wǎng)球的高中生英語(yǔ)作文
- 愛情萬(wàn)能英語(yǔ)作文高中生
- 愛上英語(yǔ)愛上高中生活
- 安全創(chuàng)新作文英語(yǔ)高中生
- 安徽高中生怎么學(xué)英語(yǔ)聽力
- 奧運(yùn)會(huì)有高中生嗎英語(yǔ)作文
- 愛情有關(guān)英語(yǔ)作文高中生
- 愛的真相英語(yǔ)作文高中生
- 愛寫作高中生作文大全英語(yǔ)
- 愛心傳遞英語(yǔ)作文高中生
- 奧林匹克英語(yǔ)考試高中生
- 奧運(yùn)體育作文英語(yǔ)高中生
- 安慶有英語(yǔ)啟蒙嗎高中生
- 奧運(yùn)會(huì)英語(yǔ)范文高中生
- 澳門高中生活英語(yǔ)怎么說(shuō)
- 霸氣海賊王有聲小說(shuō)排行榜
- 陛下重生有聲小說(shuō)
- 北明不南渡
- 巴菲特之道有聲書在線收聽
- 百聽有聲小說(shuō)
- 不朽仙途有聲小說(shuō)免費(fèi)
- 百家講壇顏氏家訓(xùn)有聲書
- 白楊有聲定制小說(shuō)
- 被男神舍友盯上了有聲小說(shuō)
- 伯牙鼓琴朗讀
- 悲慘的世界雨果
- 本地有聲讀物app推薦
- 不良魅妃惑君笑有聲讀物
- 碧血?jiǎng)τ新曅≌f(shuō)17回
- 博弈論有聲書
- 冰鑒有聲小說(shuō)哪個(gè)好
- 不要逼我離婚有聲小說(shuō)
- 百合有聲小說(shuō)網(wǎng)
- 白鋼有聲小說(shuō)亮劍
- 北方的空地有聲書
- 吧啦啦小魔仙
- 別吃那個(gè)鬼
- 北方魯濱遜
- 不滅神尊有聲小說(shuō)
- 布衣官場(chǎng)有聲小說(shuō)
- 不要原諒我有聲書小說(shuō)
- 笨蛋不笨江挽
- 播放有聲小說(shuō)王者
- 北京出版社小學(xué)英語(yǔ)三年級(jí)下冊(cè)
- 百家講壇之黃帝內(nèi)經(jīng)有聲讀物
- 初中英語(yǔ)簡(jiǎn)單寫法
- 初中英語(yǔ)美文推薦
- 初中英語(yǔ)學(xué)哪些知識(shí)
- 初中英語(yǔ)金牌訓(xùn)練
- 初中英語(yǔ)高分寶典
- 初中英語(yǔ)原聲創(chuàng)作
- 初中英語(yǔ)120考
- 初中英語(yǔ)預(yù)習(xí)推薦
- 滄州話聽力
- 從1到6年級(jí)英語(yǔ)單詞讀法
- 初中英語(yǔ)導(dǎo)入打招呼
- 初中英語(yǔ)能力提升
- 初中英語(yǔ)大全諧音
- 初中英語(yǔ)原著朗讀
- 初中英語(yǔ)混淆副詞
- 初中英語(yǔ)勵(lì)志朗誦
- 初中英語(yǔ)怎么努力
- 初中英語(yǔ)造句doingsth
- 初中英語(yǔ)引入方式
- 初中英語(yǔ)突然變難
- 初中英語(yǔ)春節(jié)課堂
- 初中英語(yǔ)勵(lì)志段子
- 初中英語(yǔ)壓軸講解
- 暢思聽力
- 初三二模英語(yǔ)考試
- 初級(jí)聽力入門
- 常用連讀聽力
- 初中英語(yǔ)教研學(xué)習(xí)
- 初級(jí)聽力56
- 初中英語(yǔ)辯論訓(xùn)練
- 單人快板順
- 德云社相聲演員謝金
- 單口相聲虎狼計(jì)
- 點(diǎn)贊大中國(guó)相聲臺(tái)詞
- 電臺(tái)屬于你的音樂(lè)
- 笛子獨(dú)奏祁東漁鼓
- 大寶愛閱讀
- 大偉叔叔原創(chuàng)唐詩(shī)故事
- 東北大鼓誰(shuí)說(shuō)的最好
- 道士下山蘇州評(píng)彈
- 東北大鼓全德報(bào)之一觀榜
- 大鼓書用鴛鴦板
- 都市小說(shuō)書名生成器
- 大學(xué)生搞笑兩人相聲劇本
- 哆啦a夢(mèng)超級(jí)學(xué)霸
- 東北夫妻吵架成二人轉(zhuǎn)
- 東城書館評(píng)書門票預(yù)定
- 德云社相聲妻子是醫(yī)生
- 單弦春夏秋冬四季歌詞
- 打開方式相聲劇本
- 大班小品相聲
- 彈奏古箏漢江韻快板的時(shí)候
- 動(dòng)情演唱二人轉(zhuǎn)
- 大逗相聲成員組成
- 德云社快板燒餅
- 單弦朝霞映滿天
- 大鼓小鈴小班音樂(lè)教案
- 大王相聲
- 動(dòng)畫版馬三立經(jīng)典相聲
- 大鼓燃爆節(jié)奏
- 二哈和他的白貓師尊有聲書全部章節(jié)
- 俄羅斯田園詩(shī)人有聲小說(shuō)
- 兒童繪本6歲
- 兒童故事有聲小說(shuō)之媽媽
- 兒童有聲讀物背景音樂(lè)
- 二十四忠有聲小說(shuō)在線收聽
- 二號(hào)首長(zhǎng)第5部有聲小說(shuō)林白
- 兒童英文原版有聲讀物
- 耳機(jī)可以錄制有聲書嗎
- 兒童故事白雪公主有聲讀物
- 兒童有聲讀物舒緩純音樂(lè)
- 兒童笑話有聲小說(shuō)在線收聽
- 兒童朗誦背景音樂(lè)
- 惡魔的專屬丫頭你好甜有聲小說(shuō)
- 惡鬼有聲小說(shuō)
- 二世祖和他的情人有聲小說(shuō)
- 惡魔法則劍羽秋有聲小說(shuō)
- 二十四不孝有聲小說(shuō)在線收聽
- 兒童有聲書行業(yè)前景
- 兒童有聲讀物推薦7到12歲
- 兒童讀物在線閱讀有聲
- 二爺有聲小說(shuō)
- 兒童科普有聲書行業(yè)
- 二戰(zhàn)通史有聲小說(shuō)
- 兒童青少年教育心理學(xué)
- 兒童有聲英文讀物在線收聽
- 惡魔在末世有聲小說(shuō)
- 二號(hào)首長(zhǎng)2有聲小說(shuō)周建龍
- 惡女改造直播
- 惡魔法則有聲小說(shuō)劍羽秋
- 分享一個(gè)小兒歌
- 放九兒歌曲的體操運(yùn)動(dòng)員
- 放馬山哥兒歌
- 菲兒幼兒英語(yǔ)啟蒙兒歌
- 放學(xué)時(shí)兒歌
- 法國(guó)進(jìn)入賢良祠的兒歌詩(shī)人
- 放一首小朋友的兒歌歌曲
- 飛鳥和蟬鋼琴簡(jiǎn)譜入門兒歌
- 復(fù)韻母兒歌早教英文
- 方塊英語(yǔ)啟蒙
- 放個(gè)帶動(dòng)漫的兒歌
- 翻譯中文兒歌乳糖酶
- 肥皂劇英文兒歌啟蒙
- 放假的兒歌
- 楓楓玩具兒歌
- 父親和女兒對(duì)唱的英文兒歌
- 放兒歌什么意思啊英文
- 梵文翻譯軟件英語(yǔ)初中生
- 非洲教師推薦兩首啟蒙兒歌
- 非常好聽的兒歌名字
- 非常好聽的山歌十首兒歌
- 服裝英語(yǔ)兒歌啟蒙繪本推薦
- 發(fā)紅包的英文兒歌歌詞
- 飯后漱口散步兒歌
- food初一英語(yǔ)作文
- 風(fēng)兒青青月兒明的兒歌
- 縫紉機(jī)有哪些小竅門兒歌
- 方位詞六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)
- firsttouch英語(yǔ)啟蒙
- 父母是兒女的榜樣兒歌歌詞
- 高二年級(jí)英語(yǔ)詞匯量
- 各地城市創(chuàng)意畫英語(yǔ)一年級(jí)
- 廣外雅思聽力英語(yǔ)四級(jí)成績(jī)
- 廣東二年級(jí)上冊(cè)星星英語(yǔ)第1課
- 高中英語(yǔ)考試翻譯作文模板
- 哥布林洞窟1到3有聲版
- 孤獨(dú)搖滾動(dòng)畫在線觀看免費(fèi)
- 官渡區(qū)初三英語(yǔ)口語(yǔ)考試
- 廣東初二英語(yǔ)怎樣考一百分以上
- 港片陰陽(yáng)雙魔
- 工程師職稱英語(yǔ)考試有效期
- 貴州英語(yǔ)四級(jí)聽力考第幾套
- 高中第二次模擬英語(yǔ)考試
- 廣州英語(yǔ)口語(yǔ)同步二年級(jí)共享課堂
- 高一年級(jí)英語(yǔ)必修2單詞
- 高中一年級(jí)英語(yǔ)怎么翻譯
- 高中一年級(jí)英語(yǔ)全解
- 古天樂(lè)演過(guò)的全部電影
- 骨語(yǔ)2電視劇在線播放免費(fèi)完整版
- 高中一年級(jí)英語(yǔ)必修2
- 國(guó)外影片網(wǎng)站youtube
- 哥布林洞窟14集
- 關(guān)機(jī)時(shí)間作文英語(yǔ)初三
- 廣西二年級(jí)有英語(yǔ)課嗎現(xiàn)在
- 贛教云在線上課二年級(jí)英語(yǔ)
- 郭半仙睡前故事
- 高一年級(jí)用英語(yǔ)聽力
- 公共英語(yǔ)四級(jí)聽力耳機(jī)推薦
- 鬼滅之刃 刀匠村篇 2023
- 高二年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)期末考試
- 河北梆子mp3下載
- 黃梅戲全集mp4下載
- 滬劇玉蜻蜓
- 候?qū)毩窒嗦曄嗝?/a>
- 滬劇雞毛飛上天
- 歡樂(lè)漁鼓湯曉芳教學(xué)
- 滬劇羅漢錢歌詞
- 河北棒子
- 黃梅戲mp3大全下載
- 滬劇經(jīng)典唱段100首
- 滬劇為你打開一扇窗歌詞
- 黃梅戲mp3下載
- 河北梆子名家名段大全
- 滬劇燕燕做媒歌詞
- 河北梆子mp4下載
- 會(huì)說(shuō)書的烤魚作品
- 河北梆子伴奏mp3
- 滬劇辦喜事歌詞
- 滬劇歌詞
- 滬劇問(wèn)叔叔歌詞
- 滬劇紫竹調(diào)
- 河北梆子閱讀答案
- 黃梅戲下載 免費(fèi) mp3
- 滬劇mp3免費(fèi)下載
- 河北梆子名家唱段大全
- 滬劇演員
- 杭州地鐵快板
- 蝴蝶杯 河北梆子 全劇
- 河北梆子全劇
- 黃梅戲mp3免費(fèi)下載
- 巨靈擘山的神話故事
- 九星霸體決女主
- 幾回魂夢(mèng) 九鷺?lè)窍?/a>
- 絕世武魂講了什么
- 極限挑戰(zhàn)游戲下載
- 揭示事物發(fā)展形式的規(guī)律是
- 近十年最好的官場(chǎng)小說(shuō)
- 吉他初學(xué)者適合彈歌
- 江羽夏夢(mèng)瑩神諭門免費(fèi)閱讀聽小說(shuō)
- 劍修風(fēng)評(píng)被害后
- 交通警察兒歌仿寫句子大全
- 句子修辭手法有哪些
- 季氏論語(yǔ)
- 金句摘抄作文
- 教育的重要性的金句
- 經(jīng)常頭痛應(yīng)該掛那個(gè)科
- 九十九個(gè)師傅葉北辰免費(fèi)閱讀
- 機(jī)甲戰(zhàn)艦
- 己亥雜詩(shī)拼音
- 犟嘴的孩子什么性格
- 吉首大學(xué)教務(wù)處
- 九下英語(yǔ)單詞表仁愛版
- 雞湯需要放什么調(diào)料
- 澗四字詞語(yǔ)
- 記敘文600字初中寫事暑假
- 堅(jiān)果英語(yǔ)單詞
- 僵蠶功效
- 誡子書主要闡述的觀點(diǎn)
- 吉林延吉旅游景點(diǎn)
- 見賢思齊的人物例子
- 可數(shù)名詞變復(fù)數(shù)的規(guī)律
- 跨過(guò)厚厚的大紅門在線聽免費(fèi)
- 凱叔講古文
- 恐龍化石的簡(jiǎn)介
- 科幻感十足的頭像
- 卡通小馬寶莉
- 昆蟲記的讀后感受600字
- 夸贊他人的兒歌有哪些詞語(yǔ)
- 可以搜全網(wǎng)小說(shuō)的免費(fèi)軟件
- 科學(xué)精神和人文精神的辯證關(guān)系
- 口述?;?/a>
- 酷狗 免費(fèi)下載
- 可以律動(dòng)的兒歌有哪些
- 柯南偵探們的鎮(zhèn)魂歌國(guó)語(yǔ)
- 鎧甲勇士刑天dvd
- 開會(huì)前放的輕音樂(lè)
- 狂花末路
- 苦瓜怎么炒
- 夸贊小姐姐的話
- 可以聽的康熙私訪月明樓
- 昆蟲記第三章的讀書筆記
- 跨界歌王當(dāng)你老了
- 可以免費(fèi)閱讀的app
- 看望奶奶
- 開學(xué)了的日記怎么寫
- 科幻藝術(shù)作品
- 卡通兒歌輕音樂(lè)
- 看德云社相聲用哪個(gè)軟件
- 開心快樂(lè)的句子
- 苦櫻桃
- 瀘州中考23英語(yǔ)
- 樂(lè)山英語(yǔ)中考名詞
- 聊城 中考英語(yǔ)2017
- 洛陽(yáng)英語(yǔ)中考單詞
- 蘭州中考英語(yǔ)研究
- 洛陽(yáng)中考卷英語(yǔ)
- 臨夏英語(yǔ)中考卷
- 蘭州中考卷英語(yǔ)
- 勵(lì)耘英語(yǔ)中考
- 利辛中考英語(yǔ)滿分
- 閬中中考英語(yǔ)試卷
- 耒陽(yáng)中考英語(yǔ)滿分
- 蘭州中考英語(yǔ)咋樣
- 萊蕪2014英語(yǔ)中考
- 柳州中考2017英語(yǔ)
- 洛陽(yáng)中考英語(yǔ)2018
- 歷年福州中考英語(yǔ)
- 溧水英語(yǔ)中考時(shí)間
- 蘭山英語(yǔ)中考
- 立博中考英語(yǔ)卷
- 李燕英語(yǔ)中考
- 連州中考英語(yǔ)狀元
- 糧食危機(jī)中考英語(yǔ)
- 臨澧中考英語(yǔ)范文
- 洛陽(yáng)中考英語(yǔ)2021
- 遼陽(yáng)英語(yǔ)中考聽力
- 柳州中考英語(yǔ)22
- 勵(lì)志中考簡(jiǎn)短英語(yǔ)
- 歷年上海英語(yǔ)中考
- 涼州2019英語(yǔ)中考
- 魔法小說(shuō)禿子吃了力大無(wú)窮
- 沐紫蘇和歷舒昀小說(shuō)
- 末世小說(shuō)變成玄幻
- 明醫(yī)女妃傳小說(shuō)在線閱讀
- 秘密花園小說(shuō)小城李建十章
- 免費(fèi)都市最強(qiáng)神豪小說(shuō)
- 咩咩將的小說(shuō)
- 莫言的小說(shuō)食草家族
- 魔辱之館電子書
- muses電子書參數(shù)
- 魔道祖師之魏無(wú)羨轉(zhuǎn)世小說(shuō)
- 漫威無(wú)敵小說(shuō)沒有女主
- 美人如玉賤如虹宛遲遲小說(shuō)
- 莫言爆炸在線閱讀
- 秘密戀愛的小說(shuō)
- 魔道祖師小說(shuō)大意
- 魔尊要抱抱小說(shuō)全文免費(fèi)閱讀
- 目前最熱門的玄幻小說(shuō)
- 貓的天堂小說(shuō)閱讀答案
- 每天都在羞恥中直播小說(shuō)全文
- 免費(fèi)的甜甜的小說(shuō)有哪些
- 魔道祖師動(dòng)畫第九集對(duì)應(yīng)小說(shuō)
- 美玄幻小說(shuō)
- 描述遠(yuǎn)古生活的小說(shuō)
- 免費(fèi)都市小說(shuō)私房小木匠
- 茅臺(tái)集團(tuán)換帥小說(shuō)
- mac文本
- 末世小說(shuō)大災(zāi)變
- 秘密列車小說(shuō)全本
- 莫染琉璃的小說(shuō)
- 女學(xué)霸勵(lì)志經(jīng)典演講搞笑
- 那些很感人的演講視頻
- 牛津大學(xué)開學(xué)演講稿
- 年俗兒童演講稿
- 男團(tuán)演講
- nopainnogain演講稿
- 農(nóng)村新支書演講
- 年會(huì)姐姐上臺(tái)演講
- 寧大附中高正平演講
- 南開區(qū)演講視頻
- 凝聚奮進(jìn)力量教師演講稿
- 努力工作演講
- 哪里有演講與口才雜志
- 能讓人學(xué)到什么的演講
- 內(nèi)省課演講
- nit通過(guò)后演講
- 納共演講
- 努爾哈赤入關(guān)演講視頻
- 農(nóng)業(yè)農(nóng)村局工作演講詞
- 女性演講的眼神特點(diǎn)
- 女生演講的體會(huì)
- 南寧小孩演講口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
- 倪萍主持演講視頻全集
- 農(nóng)村致富不忘初心演講稿
- 農(nóng)村教師黨史教育演講搞
- 女性演講純音樂(lè)
- 女性管理者演講視頻
- 女記者演講
- 哪個(gè)明星在外國(guó)演講過(guò)
- 年會(huì)前勵(lì)志的演講詞
- 歐游
- 藕塘
- 吽臭
- 歐陽(yáng)絕之死
- 歐美治愈
- 歐美隨行公路旅游
- 歐卡過(guò)
- 甌蘭薈之歌
- 歐美潮風(fēng)
- 歐嗖嘎
- 歐洲戰(zhàn)斗曲Ⅰ
- 噢買尬
- 偶然的事情
- 歐耶耶歐耶耶
- 歐美電音系列
- 歐迪
- 偶得
- 歐陽(yáng)大師
- 歐美女神
- 偶遇文天雷
- 歐巴
- 歐路莎
- 歐美重鼓節(jié)奏電鋸
- 偶然見黃昏
- 歐美溫柔
- 歐美曲調(diào)
- 噢羅娜
- 歐美硬曲
- 歐美隨行
- 歐美開場(chǎng)音樂(lè)
- 評(píng)書白眉大俠七俠五義五十五
- pe英語(yǔ)四年級(jí)下冊(cè)
- PEP小學(xué)英語(yǔ)輔導(dǎo)軟件
- 評(píng)書白眉大俠第三部54集
- 評(píng)書有聲單田芳隋唐演義
- 評(píng)書白眉大俠第一套書
- 評(píng)書白眉大俠全集120回
- pep五年級(jí)下英語(yǔ)月考
- 潘老師英語(yǔ)五年級(jí)上冊(cè)
- pep小學(xué)英語(yǔ)語(yǔ)法重點(diǎn)匯總
- pep五年級(jí)英語(yǔ)課文
- 平板學(xué)英語(yǔ)軟件英語(yǔ)六級(jí)
- 評(píng)書演員單田芳老師說(shuō)過(guò)
- 評(píng)書薛家將單田芳274
- pep五年級(jí)下冊(cè)英語(yǔ)知識(shí)
- pep英語(yǔ)人教版五年級(jí)上冊(cè)
- 評(píng)書白眉大俠徐良收監(jiān)
- 評(píng)書單田芳大明英烈17
- pep小雪英語(yǔ)五年級(jí)下冊(cè)
- 疲倦造句四年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)
- pep小學(xué)英語(yǔ)四年級(jí)下冊(cè)專項(xiàng)訓(xùn)練
- 評(píng)書單田芳封神演義75
- 破軍全傳單田芳
- 評(píng)書大全白眉大俠213回
- 培生英語(yǔ)語(yǔ)法入門一年級(jí)
- pep小學(xué)英語(yǔ)三年級(jí)所有單詞
- 泡泡少兒英語(yǔ)青少版
- pep五年級(jí)下英語(yǔ)作文
- 頻度英語(yǔ)筆記五年級(jí)作文
- 評(píng)書白眉大俠一百九十一回
- 清音和濁音的時(shí)域
- 泉州南音社黃珠菊
- 青少年版二人轉(zhuǎn)
- 泉州南音服飾
- 清音是天地
- 琴書打蠻船全集第六集
- 琴書酒醉翠花宮全集
- 琴書王天第八集
- 泉州南音歌唱直播
- 琴書羅家將之二
- 泉州南音一去秦邦
- 清音過(guò)載雙通道
- 氣死老師相聲臺(tái)詞
- 清音過(guò)載hi
- 請(qǐng)醫(yī)生相聲馬季
- 親兄弟的相聲
- 清音少女1
- 群體快板表演文明禮贊
- 琴書白馬告狀第六集
- 群鸚說(shuō)集體快板
- 清音和六道滅靈
- 趣味相聲的串詞
- 泉州南音林婉如
- 琴書兵法南唐
- qq快板自我介紹
- 祁東漁鼓甘唒
- 慶余年郭麒麟說(shuō)書
- 曲苑雜壇相聲小品動(dòng)畫
- 琴書大八美
- 琴書孫龐斗智14
- 如何讀小學(xué)生英語(yǔ)
- 人教版小學(xué)生英語(yǔ)晨讀
- rain英語(yǔ)詩(shī)歌小學(xué)生
- 仁和莊小學(xué)生英語(yǔ)
- 人教官小學(xué)生英語(yǔ)
- 人教版英語(yǔ)晨讀小學(xué)生
- 如何背誦小學(xué)生英語(yǔ)
- 如果引導(dǎo)小學(xué)生英語(yǔ)
- 如何啟蒙英語(yǔ)小學(xué)生
- 人教版pep英語(yǔ)小學(xué)生
- 日常問(wèn)答英語(yǔ)小學(xué)生
- 人教版小學(xué)生英語(yǔ)入門
- 日記英語(yǔ)小學(xué)生作文
- 人教版小學(xué)生英語(yǔ)助手
- 如何小學(xué)生英語(yǔ)作文
- 如何補(bǔ)小學(xué)生英語(yǔ)
- 如何測(cè)試小學(xué)生英語(yǔ)
- 如何教授小學(xué)生英語(yǔ)
- 日??谡Z(yǔ) 英語(yǔ) 小學(xué)生
- 如何練小學(xué)生英語(yǔ)
- 人教版小學(xué)生英語(yǔ)作文
- 如何 教 小學(xué)生 英語(yǔ)
- 惹怒全網(wǎng)小學(xué)生英語(yǔ)
- 瑞思英語(yǔ)小學(xué)生
- 人教版英語(yǔ)小學(xué)生單詞
- 人教版英語(yǔ)作文小學(xué)生
- 人物英語(yǔ)作文小學(xué)生
- 人教小學(xué)生英語(yǔ)
- 如何提升小學(xué)生英語(yǔ)
- 讓小學(xué)生提高英語(yǔ)
- 沈陽(yáng)兒童英語(yǔ)早教
- sleep兒童英語(yǔ)怎么讀
- 適合6歲兒童英語(yǔ)
- 深圳純兒童英語(yǔ)環(huán)境
- 汕頭playabc兒童英語(yǔ)中心
- 深圳市兒童英語(yǔ)
- 素素兒童英語(yǔ)天氣
- 水果單詞兒童英語(yǔ)
- shampoo兒童英語(yǔ)單詞
- 順義好的兒童英語(yǔ)
- 水果冰淇淋兒童英語(yǔ)故事
- 時(shí)間模塊兒童英語(yǔ)
- 汕頭市兒童英語(yǔ)
- 水果單詞大全兒童英語(yǔ)
- 勝芳兒童英語(yǔ)啟蒙
- 什么線上兒童英語(yǔ)好
- 上海英邁兒童英語(yǔ)
- 世界童話兒童英語(yǔ)
- 送溫暖給兒童英語(yǔ)
- 上海少年兒童英語(yǔ)
- 廈門兒童英語(yǔ)學(xué)習(xí)
- 食物 兒童英語(yǔ)單詞
- 深圳公明兒童英語(yǔ)
- 手寫兒童英語(yǔ)啟蒙筆記
- 十大兒童英語(yǔ)
- sidewalk兒童英語(yǔ)單詞
- 什么是兒童英語(yǔ)軟件
- 世貿(mào)天階 兒童英語(yǔ)
- 獅子與農(nóng)夫兒童英語(yǔ)
- 叔叔阿姨兒童英語(yǔ)
- 土巴土車兒歌
- 天字開頭兒歌
- 童年兒歌dj抖音版
- 團(tuán)結(jié)歌幼兒園兒歌
- 湯姆貓英文兒歌合集
- 兔小貝兒歌mp3
- 天使重構(gòu)為什么是兒歌
- 甜筒兒歌2019
- 豚寶寶兒歌
- 提示學(xué)生認(rèn)真思考的兒歌
- 童謠家鄉(xiāng)兒歌順口溜大全
- 天空藍(lán)藍(lán)陽(yáng)光照兒歌叫
- 貼窗花兒歌怎么導(dǎo)入
- 跳皮筋的兒歌誰(shuí)知道
- 蛻變的英文兒歌簡(jiǎn)單版歌詞
- 唐僧騎馬咚啦個(gè)咚兒歌表演
- 胎教爸爸要學(xué)會(huì)的兒歌
- 苔古詩(shī)兒歌簡(jiǎn)譜送別
- 兔小貝兒歌之晚安歌伴奏版
- 托馬斯兒歌玩具大全集
- 鐵路修到苗家寨的兒歌
- 童謠兒歌小兔子說(shuō)大話
- 糖糖的兒歌
- 唐詩(shī)中有幾首兒歌
- 團(tuán)團(tuán)唱兒歌
- 童謠和兒歌謎語(yǔ)歌詞中班
- 兔小貝兒歌309集
- 童謠兒歌日文怎么說(shuō)的好聽
- 唐詩(shī)兒歌鹿柴王維
- 聽小青蛙呱呱叫兒歌伴奏
- 為何喜歡全球高考呢英語(yǔ)
- 外語(yǔ)老師高考英語(yǔ)滿分多少
- 王強(qiáng)高考英語(yǔ)滿分多少
- 外國(guó)人高考英語(yǔ)作文
- 為高考加油英語(yǔ)句子
- 韋神的英語(yǔ)高考成績(jī)
- 萬(wàn)能模板高考英語(yǔ)
- 未來(lái)高考該怎么考英語(yǔ)
- 未來(lái)英語(yǔ)高考會(huì)考口語(yǔ)么
- 為高考加油的英語(yǔ)口號(hào)
- 舞獅作文勵(lì)志結(jié)尾英語(yǔ)高考
- 為高考付出多少努力英語(yǔ)
- 外研高考英語(yǔ)必修二
- 威海英語(yǔ)高考必備單詞音頻
- 往年高考英語(yǔ)聽力
- 溫州2019一模高考英語(yǔ)
- 五三高考英語(yǔ)專項(xiàng)練習(xí)
- 萬(wàn)唯英語(yǔ)單詞高考
- 文科高考英語(yǔ)平時(shí)如何訓(xùn)練
- 為高考而準(zhǔn)備英語(yǔ)作文
- 外研社英語(yǔ)高考有聽力嘛
- 為什么高考英語(yǔ)沒聽力
- 威脅英語(yǔ)作文高級(jí)句型高考
- 圍棋作文英語(yǔ)高考詞匯大全
- 未來(lái)教育高職高考英語(yǔ)
- 外國(guó)老師挑戰(zhàn)中國(guó)高考英語(yǔ)
- 為啥高考英語(yǔ)總分還是150
- 外地英語(yǔ)高考天津生物滿分
- 文科高考需要英語(yǔ)口試嗎
- 晚霞作文模板英語(yǔ)高考版
- 小學(xué)生優(yōu)秀作文大全100字
- 下雨聲音效mp3
- 學(xué)前班勵(lì)志兒歌大全集
- 下載幻音音樂(lè)
- 雪之下
- 小學(xué)古詩(shī)文誦讀
- 小學(xué)二年數(shù)學(xué)應(yīng)用題
- 學(xué)幼兒英語(yǔ)課 英語(yǔ)
- 小學(xué)二年級(jí)12生肖兒歌
- 仙俠萬(wàn)古第一神小說(shuō)
- 喜寶小說(shuō)
- 小白兔的本領(lǐng)
- 小說(shuō)陸鳴全文閱讀正版
- 小學(xué)三年級(jí)英語(yǔ)上冊(cè)課本
- 小紅帽兒歌集
- 小說(shuō)輪回
- 小說(shuō)角色設(shè)定
- 新高考選科選化學(xué)
- 諧音古詩(shī)兒歌教學(xué)反思大全
- 宣萱
- 馴龍高手番外篇龍之書
- 星辰變免費(fèi)閱讀完整版
- 修心養(yǎng)身
- 學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)神器
- 心字成灰吧
- 學(xué)生開胃菜
- 小摩托兒歌100首
- 小白兔白又白兒歌婚禮現(xiàn)場(chǎng)
- 新鮮鐵皮石斛的功效與作用
- 學(xué)生食堂營(yíng)養(yǎng)配餐方案
- 英語(yǔ)從一年級(jí)學(xué)到高中了嗎
- 一年級(jí)譯林英語(yǔ)打招呼對(duì)話
- 一年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)動(dòng)物園畫畫
- 一年級(jí)英語(yǔ)零基礎(chǔ)啟蒙路線
- 英語(yǔ)七年級(jí)上冊(cè)人教版2d翻譯
- 英語(yǔ)外研九年級(jí)下m6u2
- 一年級(jí)用帶水杯嗎英語(yǔ)作文
- 英語(yǔ)七年級(jí)上冊(cè)1a中的數(shù)字
- 一年級(jí)汽車英語(yǔ)怎么說(shuō)寫
- 一年級(jí)晚上是輕聲嗎嗎英語(yǔ)
- 一年級(jí)菠蘿英語(yǔ)怎么說(shuō)的
- 一年級(jí)的英語(yǔ)單詞怎么拼讀
- 英語(yǔ)3年級(jí)上冊(cè)自然拼讀
- 譯林版九年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)u2單詞
- 譯林版四年級(jí)上冊(cè)u(píng)3英語(yǔ)
- 譯林八年級(jí)下英語(yǔ)朗讀mp3
- 英語(yǔ)三年級(jí)上冊(cè)u(píng)3課文
- 英語(yǔ)9年級(jí)unit3
- 英語(yǔ)45頁(yè)2d翻譯八年級(jí)
- 英語(yǔ)m1課文三年級(jí)上冊(cè)
- 眼鏡英語(yǔ)怎么讀3年級(jí)
- 譯林版三年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)u1
- 英語(yǔ)八年級(jí)下冊(cè)人教版a部分3a
- 英語(yǔ)幻想畫3年級(jí)下冊(cè)
- 有風(fēng)箏的兒童故事
- 英語(yǔ)詩(shī)歌朗誦1分鐘三年級(jí)
- 一年級(jí)英語(yǔ)作文40個(gè)字
- 一年級(jí)英語(yǔ)聽力工具有哪些
- 譯林版四年級(jí)下冊(cè)英語(yǔ)2單元
- 英語(yǔ)八年級(jí)下冊(cè)第六單元3a
- 早秋曲江感懷
- 在線影視播放
- 周杰倫 mp3
- 征文比賽作文
- 這就是街舞免費(fèi)
- 珍珠鳥的壽命一般是多久
- 早安問(wèn)候語(yǔ)100句大全
- 最炫民族風(fēng)歌詞
- 長(zhǎng)生經(jīng)念溫州話
- 張學(xué)友經(jīng)典歌曲吻別英文版
- 浙江小眾旅游景點(diǎn)
- 詹澤
- 最真的夢(mèng)歌曲原唱
- 主角叫葉秋的小說(shuō)
- 周南關(guān)雎拼音版
- 中醫(yī)推拿按摩手法
- 贊美主的歌曲 贊美詩(shī)歌大全
- 增廣賢文在線聽
- 中國(guó)好聲音老歌
- 贊美普羅米修斯的詩(shī)歌
- 鉆石王老五的艱難愛情小說(shuō)
- 朱自清的散文《綠》
- 最強(qiáng)反套路系統(tǒng) 聽書免費(fèi)
- 擇天記全文免費(fèi)閱讀筆趣閣
- 竹枝詞古詩(shī)的拼音版
- 榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 重生到1998
- 趙子龍七進(jìn)七出長(zhǎng)坂坡
- 最新章節(jié)九星霸體訣
- 珍珠鳥可以和什么鳥一起養(yǎng)