膝蓋關(guān)節(jié)側(cè)面痛

這樣的情況是關(guān)節(jié)炎的癥狀，主要是由于局部炎癥造成血循環(huán)，所以治療是消炎消炎
通絡(luò)
活血，只能采取中醫(yī)中藥外敷保守治療比較好。

蔥鹽治關(guān)節(jié)痛法



關(guān)節(jié)受寒疼痛時(shí)，把蔥搗爛敷在患處，并把炒熱的粗鹽用布包起來，放在蔥上熱敷，可止關(guān)節(jié)疼痛。

木耳當(dāng)歸治坐骨神經(jīng)痛法



取木耳、當(dāng)歸各30克，一同研成細(xì)末，每次服3克，每日3次，對(duì)坐骨神經(jīng)痛有一定的療效。



辣椒蘿卜治關(guān)節(jié)炎法



將10只紅辣椒與1只蘿卜搗爛成糊狀，敷在患處，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

還有

腿腳酸痛消除法



①因走路過度而引起雙腳酸痛時(shí)，可弓起腳板滾動(dòng)空酒瓶，疲勞可很快消除。

②將雙腳浸在熱鹽水中，并按摩小腿、腳底，15分鐘后即可使酸痛消除

希望對(duì)你有幫助



參考資料:家庭醫(yī)療寶典

膝蓋疼的原因很多。首先去醫(yī)院確定疼痛的原因，然后根據(jù)醫(yī)生的建議，合理的安排活動(dòng)，保護(hù)好膝蓋。平時(shí)可以走走路，注意不要時(shí)間太長，時(shí)間太長對(duì)膝蓋是有損傷的，一般半個(gè)小時(shí)就可以了，還可以騎騎自行車，減少膝蓋的負(fù)重。

一般來說，有痛的情況是不正常的。

應(yīng)該說是有點(diǎn)點(diǎn)脹，有點(diǎn)酸，有點(diǎn)點(diǎn)麻。

我個(gè)人認(rèn)為，劈叉過度，遠(yuǎn)超過你韌帶現(xiàn)有的活動(dòng)范圍，所以才會(huì)這樣。

建議：
1.每次拉韌帶前先熱身，程度以渾身微微發(fā)汗即可。方法很多，也可能通過慢跑等來完成。
2.拉韌帶應(yīng)注意方式方法，這個(gè)可能現(xiàn)場言傳身教好一點(diǎn)，我這里就簡單說一下，要先易判歷后難。
3.劈叉而言，只要你的柔韌性到了，你自然就可以做到，所以不建議你現(xiàn)在就劈叉。如果真想練的話，有兩種方法：
3.1：練弓步：左弓步右弓步，左右轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)換過程注意重心不要起伏太多，慢慢把重心下降，在你能承受的范圍里即可。時(shí)間久了，自然就下去了，而且你的腿部的力量也充分鍛煉
3.2：在雙杠或有手可以支撐的地方，慢慢下去。也是在可以承受的范圍內(nèi)即可，不要用強(qiáng)。

你所想接觸的訓(xùn)練是一個(gè)要堅(jiān)持、連續(xù)訓(xùn)練的一種過程，所以在方式方法合理的前提下，還要能定時(shí)定量堅(jiān)持地訓(xùn)練。
我不知道敗睜是你隨口問問還是真心想練，不管如何，還是希望你堅(jiān)持吧。
有一種興趣不容易，有一點(diǎn)點(diǎn)收獲更不容易。

希望再過掘枯搜三個(gè)月或半年，你再說說你的成績吧。
祝你好運(yùn)！

你好，膝蓋痛，可能是缺鈣的原因，也可能是骨質(zhì)增生，受涼受風(fēng)受濕，肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，勞損，肝腎虛弱，扭傷，關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對(duì)病因進(jìn)行治療。

出現(xiàn)這種情況的話，你是不是經(jīng)常屈彎膝關(guān)節(jié)？
要不就是膝蓋受涼了，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的脂肪少，不能很好的產(chǎn)熱，容易受寒冷和濕氣侵襲．
還有就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有沒有損傷？
其實(shí)你給的主訴還不是很全面，還有很多問題你沒有提供的，有必要的話你還是要上醫(yī)院驗(yàn)一下血看有沒有風(fēng)濕或拍張X光片等等之類的．
你先熱水敷，自己按摩一下（加點(diǎn)通經(jīng)活絡(luò)的藥油）看能不能夠緩解吧．

您好，你膝關(guān)節(jié)疼痛有兩種情況一是有關(guān)節(jié)炎，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個(gè)微量元素，以便確診再對(duì)癥治療。如果是缺鈣可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。如果是關(guān)節(jié)炎可以使用膝骨通按摩膏，祝你健康。 +

膝蓋疼如果你平時(shí)的時(shí)候有撐到或者是肌肉拉傷這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就膝蓋疼如果你平時(shí)的時(shí)候有撐到或者是肌肉拉傷這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就好了如果并沒有的情況下可能是膝蓋疼，如果你平時(shí)的時(shí)候有抻到或者是肌肉拉傷，這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就好了，如果并沒有的情況下，可能是涼到了。平時(shí)的時(shí)候膝蓋疼，如果你平時(shí)的時(shí)候有抻到或者是肌肉拉傷，這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就好了，如果并沒有的情況下，可能是涼到了。平時(shí)的時(shí)候注意膝蓋疼，如果你平時(shí)的時(shí)候有抻到或者是肌肉拉傷，這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就好了，如果并沒有的情況下，可能是涼到了。平時(shí)的時(shí)候注意保膝蓋疼，如果你平時(shí)的時(shí)候有抻到或者是肌肉拉傷，這種情況下吃掉那個(gè)紅藥就好了，如果并沒有的情況下，可能是涼到了。平時(shí)的時(shí)候注意保暖。

依我說最大的原因就是年齡，隨著年齡的增加，骨骼的損耗情況也跟著上漲，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微疼痛，如果不及時(shí)治，會(huì)越來嚴(yán)重，導(dǎo)致行動(dòng)不便，所以，中年人可以趁早骨骼還沒有開始受損，就開始吃氨糖軟骨素保護(hù)骨骼的健康。健力多氨糖軟骨素含有碳素鈣的成分，能夠有效直接補(bǔ)充骨骼中的營養(yǎng)，所以更適合中年人食用。