集中孩子注意力訓(xùn)練方法
合理的規(guī)劃時(shí)間才能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成要做的東西,讓孩子有一種做時(shí)間主人的心態(tài),而不是追著時(shí)間走,顯得急匆匆,同時(shí)也不能專(zhuān)注的做某一件事情。
人的注意力是有限的,要注意的東西越多,注意力分散的就越快。因此讓孩子只做一件事,就算陪孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)父母也不看手機(jī)一樣,有助于培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。
當(dāng)孩子對(duì)某一件事情表現(xiàn)出興趣的時(shí)候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起參與,讓孩子了解更多的知識(shí),即培養(yǎng)專(zhuān)注力又促進(jìn)了親子感情。
設(shè)置一些能夠增強(qiáng)孩子自我約束力、專(zhuān)注力的游戲,比如找東西、走迷宮甚至是找不同,循序漸進(jìn),慢慢得再發(fā)展到生活、課堂上。
當(dāng)孩子在寫(xiě)作的時(shí)候,突然抬頭看著自己的玩具、吃的就在不遠(yuǎn)處,有了想要?jiǎng)右幌碌哪铑^,那么之前的注意力也就算是沒(méi)了,需要再一次融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。因此家里營(yíng)造成要能學(xué)習(xí)的環(huán)境,比如在孩子寫(xiě)作的桌子上只有書(shū)本和寫(xiě)作業(yè)要用的東西,在孩子視線范圍內(nèi)沒(méi)有什么太顯眼的東西來(lái)引起他的注意力。
孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀,讀什么都好,可以是故事、漫畫(huà)、笑話,然后再慢慢的進(jìn)入文字量的書(shū)籍,讓孩子習(xí)慣看到文字就想閱讀,就有能力閱讀。不過(guò),要記得盡量讓孩子自己主動(dòng)去讀,等他讀完再讓他講給你聽(tīng),而不是你念給他聽(tīng),不然,最后可能只是你讀了很多書(shū)。
注意力訓(xùn)練,非常有用。
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然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時(shí)計(jì)時(shí)。
研究表明:7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!
?玩撲克游戲??慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列于桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓她盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置,然后,讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長(zhǎng)可以增加難度,如增加牌的數(shù)量,變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中,由于是游戲,符合孩子的心理特點(diǎn),非常受孩子歡迎,玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣,注意力會(huì)有所提高。
?買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū),每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(zhǎng)短,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住,然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
?玩“開(kāi)火車(chē)”游戲。這種游戲要三人以上,一家三口就可以完成,當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了。為了敘述的方便,現(xiàn)以三人為例,方法是:三人圍坐一圈,每人報(bào)上一個(gè)站名,通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如,父當(dāng)作北京站,母當(dāng)作上海站,孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊:“北京的火車(chē)就要開(kāi)?!贝蠹乙积R拍手喊:“往哪開(kāi)?”父拍手喊:“廣州開(kāi)”,于是,當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車(chē)就要開(kāi)?!贝蠹矣铸R拍手喊:“往哪開(kāi)?”兒子拍手喊:“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒,誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車(chē)”開(kāi)得越快越好,中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用,因此能讓注意力高度集中,同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力,而且這種游戲氣氛活躍,能調(diào)動(dòng)人的積極性,孩子玩起來(lái),樂(lè)此不疲。?
有用,因?yàn)樽⒁饬Σ患惺切袨樯厦娴膯?wèn)題,訓(xùn)練的目的就是通過(guò)干預(yù)來(lái)糾正注意力不集中問(wèn)題。如下圖:很多家長(zhǎng)都嘗試過(guò)去醫(yī)院需求幫助,結(jié)果都和下圖這位家長(zhǎng)遇到的情況一樣。所以大家可能對(duì)注意力的認(rèn)知不夠全面,下面我會(huì)給大家普及一下注意力方面的知識(shí),然后在說(shuō)說(shuō)如何訓(xùn)練以及能夠達(dá)到的效果!注意力相關(guān)知識(shí):注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力,視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力注意力是智力的五個(gè)基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力注意力不集中更多的問(wèn)題體現(xiàn)在行為方面,比如:
1、經(jīng)常不注意細(xì)節(jié),在學(xué)校課業(yè)、日常生活或其他活動(dòng)中常犯粗心大意的錯(cuò)誤;
2、注意力無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中于課業(yè)或游戲上;
3、別人和他(她)說(shuō)話,他(她)常常沒(méi)注意聽(tīng);
4、常常無(wú)法完全執(zhí)行他人的指令,且無(wú)法完成學(xué)校課業(yè)、其他事情或任務(wù);
5、對(duì)于組織任務(wù)與活動(dòng)經(jīng)常感到困難;
6、經(jīng)常逃避、厭惡或不甘愿地從事較花心思的任務(wù);
7、經(jīng)常遺失所需之物(如玩具、家庭作業(yè)簿、鉛筆、書(shū)本或工具);
8、較容易被外在刺激轉(zhuǎn)移注意力。因此越早解決越容易被糾正,因?yàn)樾袨橐坏B(yǎng)成習(xí)慣,想要糾正的難度勢(shì)必會(huì)增加!訓(xùn)練注意力的過(guò)程: 專(zhuān)業(yè)的分析量身定制的訓(xùn)練過(guò)程,更容易到達(dá)標(biāo)本兼治的效果,因?yàn)槊總€(gè)人的情況差異化,因此更加科學(xué)有效的方法就是針對(duì)需要糾正的孩子量身定制訓(xùn)練過(guò)程。
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