健康的生活習(xí)慣

心理健康教育首先是人的發(fā)展需要，面向全體孩子的心理健康教育，并非是假設(shè)小孩子群體中大量存在心理問(wèn)題，而是所有的孩子都要心理健康發(fā)展，個(gè)別孩子確有心理問(wèn)題可以通過(guò)面向全體的心理健康教育矯正問(wèn)題。

心理健康教育需要寬容。寬容地對(duì)待每一個(gè)孩子，寬容地對(duì)待這一個(gè)孩子的一切。缺乏對(duì)孩子的寬容，心與心難溝通，老師與孩子難合作，心理健康教育就難以進(jìn)行。要相信所有的孩子都可以教育好，如果有問(wèn)題只是還沒(méi)有找到合適的方法和時(shí)機(jī)的問(wèn)題

心理健康教育必須遵循保密的原則。小孩子心理較脆弱，對(duì)涉及孩子的隱私，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)有保密意識(shí)，以取得孩子信任、保護(hù)孩子心靈。

心理健康教育必須遵循持續(xù)的原則。隨著孩子的成長(zhǎng)，其生活狀況在發(fā)生改變，在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遭遇的煩惱、失敗、挫折、打擊，心理健康教育應(yīng)伴隨孩子成長(zhǎng)的漫長(zhǎng)歷程。要更加重視關(guān)注孩子的心理問(wèn)題，也要不斷的學(xué)習(xí)心理知識(shí)，貼近孩子們的學(xué)習(xí)和生活。

擴(kuò)展資料：

心理健康教育的途徑

1、 團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專(zhuān)題講座、專(zhuān)題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

2、 心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象，也接受學(xué)生的主動(dòng)咨詢(xún)。心理輔導(dǎo)室的工作需要專(zhuān)業(yè)化，老師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專(zhuān)任老師負(fù)責(zé)和專(zhuān)門(mén)的工作計(jì)劃，固定的開(kāi)放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。

3、 個(gè)案教育。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述兩種心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問(wèn)題較多的學(xué)生。學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。

七大飲食習(xí)慣：

晨起喝水

午餐八分飽

DASH飲食

睡前吃些高纖維食物

有些素菜要“葷”著吃

喝水要有時(shí)間表

常吃高纖維食品

如果養(yǎng)成一個(gè)健康飲食習(xí)慣，可以讓你的生活品質(zhì)得到提高。在日常生活中，很多健康飲食都可以起到增強(qiáng)抵抗力，防治疾病的作用。所以，一定要注意培養(yǎng)一個(gè)好的健康飲食方法，飲食要合理搭配。