什么才是健康的飲食習(xí)慣呢？

我覺(jué)得是以簡(jiǎn)單為主。早上清淡熱食，例如白粥，湯粉面。中午要吃好的，吃飽，有肉有菜有湯，營(yíng)養(yǎng)均衡。晚上盡量簡(jiǎn)單低熱量易消化的，8分飽就行，減輕胃的壓力。晚飯后可以喝杯酸奶哦。

大學(xué)學(xué)生黨，以前喜歡吃重口的食物，因而臉上的痘痘總是會(huì)長(zhǎng)出。機(jī)緣巧合，在xxx的勸導(dǎo)下開(kāi)始艱難的進(jìn)行清淡營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食:早餐比較清淡（主要是早餐沒(méi)有時(shí)間，PS:九點(diǎn)之前的早餐才叫早餐?。?，午餐吃主食，米飯為主，肉食避免辣和熱氣的食物 ，中午定有青菜，晚餐主食為粗糧粥（紫薯糊，小木紅薯粥，黑米粥，紅薯糖水，香芋西米露，玉米糖水），輔菜基本為清淡素菜，偶爾有肉菜。覺(jué)得現(xiàn)在自己的飲食健康過(guò)于健康。