四級聽力提升辦法
除了玩手機(jī)獨(dú)處時可以做的八件事
自律會讓你更自信
去運(yùn)動保持活力
一個人的時候,運(yùn)動可以讓你收獲健康,收獲
身材,還能讓你在大汗漓淋后更有活力,這樣
的自律會給你帶來極大的自信。
推薦:
健身推薦:
劉耕宏(全身暴瘦)
周六野(練女團(tuán)腿、富貴包)
鄭多燕小紅帽(堅(jiān)持下來真的瘦了)
瑜伽推薦:每日瑜伽、KEEP
語言,是有感染力的
看TED演講
當(dāng)你沉浸在富有力量的演講中時,你的思維也
隨之跳躍,一場精彩的演講,總能讓人無比振奮。
推薦:
《30歲前,請逼自己成為這樣的人》
《生命只有一次,請活得燦爛》
《成功,總是藏在不起眼的努力中》
《教女孩勇敢,而不是完美》
《如何掌控你的自由時間》
《用30天嘗試新事物》
《如何在壓力下保持冷靜》
穿衣品味體現(xiàn)氣質(zhì)
看可以提升衣品的電影
有些電影,總能讓人賞心悅目,電影里的衣
品,總能提升我們的審美,請相信:衣著,有
時候體現(xiàn)著你的品味。
推薦:
《裁縫》
《了不起的蓋茨比》
《蒂凡尼的早餐》
《穿普拉達(dá)的女王》
《瞞天過海的美人計(jì)》
有用的知識可以充實(shí)自己
看好質(zhì)量圓肢公開課
大學(xué)里的公開課開闊我們的視野,讓我們不再
局限在自己的認(rèn)知中。
推薦:
北京大學(xué)公開課-―從電影談起
麻省理工大學(xué)公開課―一如何說話
哈佛大學(xué)公開課―一幸福課
斯坦福大學(xué)公開課――如漏腔配何像心理學(xué)家一樣
思考
在故事中長見識
看高分紀(jì)錄片
好的紀(jì)返指錄片總能帶我們認(rèn)識到一個全新的世
界,獨(dú)處時,不如放下手機(jī),去看看這個豐富
的世界。
推薦:
《如果國寶會說話》
《我在故宮修文物》
《但是還有書籍》
《人生七年》
《大明宮》
感受爭論時的精彩
看精彩的辯論賽
辯論賽最好看的地方在于正反方都有理,這讓
我們不由得有了更深的思考。
推薦:
《世界華語辯論錦標(biāo)賽》:全世界最有邏輯
的年輕人都在
《國際大專辯論賽》:華語辯論賽鼻祖
《奇葩說》:娛樂性最強(qiáng),新奇逗趣
閱讀可以很快樂
去讀書提升內(nèi)在
讀書,是最底成本的投資,你讀的書最后會通
過你的氣質(zhì)展現(xiàn)出來。
推薦:
人際交往:《親密關(guān)系》《非暴力溝通》《蔡康
永的情商課》
口才提升:《舌行天下》《當(dāng)眾講話》《所謂情
商高,就是會說話》
心理學(xué):《被討厭的勇氣》《社會心理學(xué)》《原
生家庭》
溫暖治愈:《人間值得》《解憂雜貨鋪》《少有
人走的路》《云邊有個小賣部》
不要自己卷自己
看寶藏綜藝停止內(nèi)耗
在一些交談中發(fā)現(xiàn)更多的可能,而不是陷入無
限的內(nèi)耗中,去做情緒的主人,停止焦慮。
推薦:
《非正式會談》8.1分
《你好生活》8.3分
《和陌生人說話》9.1分
《圓桌派》8.9分
如果我覺得一個人很差,沒什么關(guān)系的,我連說都不想說的。
一個人的提升首先從認(rèn)知開始,認(rèn)為自己懂得少,需要各方面知識的補(bǔ)充,而你已經(jīng)走出了第一步。但是如何去提升,可以考慮從以下幾個方面著手:
看書:讀書就是對大腦的一遍遍清洗,雖然會忘,但是最后會發(fā)現(xiàn)認(rèn)知已經(jīng)不同了;
認(rèn)真工作:工作是生活的物質(zhì)保障,認(rèn)真工作既可以讓自己生活無憂,還可以在工作上不斷的提升技能,讓自己更有價(jià)值;
多找有思想的人聊天:“聽君一席話,勝讀十年書”差不多也就是這個意思;
多出去走走:心靈和腳步至少要有一個在路上,路邊的風(fēng)景,街邊的小店都會給你帶來一個不一樣的心靈之旅;
提升自我的成語有:
1、自強(qiáng)不息
拼音:zì qiáng bù xī
解釋:自強(qiáng):自己努力向上;息:停止。自覺地努力向上,永不放棄。
出處:《周易 乾》:“天行健,君子以自強(qiáng)不息?!?/p>
2、反躬自省
拼音:fǎn ɡōnɡ zì xǐnɡ
解釋:回過頭來檢查自己的言行得失。
出處:(西漢)戴圣《禮記·樂記》:“好惡無節(jié)于內(nèi),知誘于外,不能反躬,天理滅矣?!?br/>
3、發(fā)奮圖強(qiáng)
拼音:fā fèn tú qiáng 。
解釋:下定決心,努力進(jìn)取,謀求強(qiáng)盛。
4、奮發(fā)圖強(qiáng)
拼音:fèn fā tú qiáng
解釋:奮發(fā):精神振作,情緒飽滿;圖:謀求;強(qiáng):強(qiáng)大。振作精神,謀求強(qiáng)盛。
造句:
1、不要被所有的折磨打倒,要用這些折磨來自我提升。
2、二者都強(qiáng)調(diào)通過自我提升,而不是向神輸誠來獲得境界提升。
3、專注自我提升,不要左顧右盼,緊緊抓住每一個5分鐘。
4、降本增效的過程,也是不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新、不斷自我提升的過程。
5、無論人生遠(yuǎn)行,還是自我提升,最重要的是不辜負(fù)自己。
6、不要懼怕,中學(xué)正是你們實(shí)現(xiàn)自我管理,自我提升的關(guān)鍵階段。
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