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21天減肥法中八天

2023-08-10 02:52

3個回答

有一個瓶頸期體重不變

你幾歲了還有我想對你說的事你頭4天是因為你的飲食變了減肥前 1個禮拜減的都是水分后期才是減脂肪最好要配運(yùn)動運(yùn)動一定要堅持

21天減肥法是不靠譜的，建議最好不要采用，長時間不吃東西，會對胃產(chǎn)生極大地傷害
減肥還是通過合理的控制飲食，制定健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。
減少高熱量食物的攝入，盡量可以吃的清淡一點(diǎn)，白富美必備的雷3就適合，減肥效果健康又快速。

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1個回答2024-01-25 18:52

單純就西醫(yī)的觀點(diǎn)來說，你想減肥的話，那么可以先考慮采用節(jié)食加運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運(yùn)動則建議您每周至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運(yùn)...

1個回答2022-09-08 02:04

少動嘴多動腿

1個回答2022-11-18 05:05

沒有，害人的，

1個回答2022-09-03 04:11

是的，不過很傷身

1個回答2022-12-26 17:43

添加 fm7625

1個回答2022-12-08 19:46

飲食配合運(yùn)動吧，目前來說雷3搭配跑步是最實用的

1個回答2022-12-06 15:23

正確的減肥方法是合理的飲食加運(yùn)動，少食多餐保持愉快的心情

3個回答2022-09-24 06:20

我已經(jīng)進(jìn)行到第三階段了。覺得21天減肥法確實立竿見影，很有效。具體作法如下全程21天減肥，分為三個階段： 1.前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段) 2.中8天：蔬菜水果餐，...

1個回答2022-06-08 16:28

減5斤，沒有反彈

1個回答2023-03-03 20:17

指的是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進(jìn)食時間等，不用依靠藥物或運(yùn)動而達(dá)到減肥的效果。它從減少熱量的攝入入手，通過控制飲食進(jìn)行減肥。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后...

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