如何提高智商？

我個(gè)人認(rèn)為提高智商最主要的就是不斷的鍛煉大腦，因?yàn)閾?jù)一項(xiàng)特別權(quán)威的科學(xué)研究所得出來(lái)的結(jié)果表明，大腦在人的一生當(dāng)中都是在不斷的進(jìn)化的，只要是正常的大腦，經(jīng)過(guò)不斷的鍛煉就可以確定的改善我們的智商，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是在生活當(dāng)中，我們要經(jīng)常讓自己多動(dòng)腦多去思考，這樣的情況下，我們的大腦就會(huì)隨著我們的鍛煉而有所提高，常年累月之后，我們的這種提高就會(huì)變得越來(lái)越快，智商也會(huì)相對(duì)的越來(lái)越高。當(dāng)然除此之外，還有以下幾個(gè)提高智商的小方御滾法：

1、多讀書(shū)

從書(shū)籍當(dāng)中汲取力量是最快的提升我們自我的方式之一，只不過(guò)我們需要注意的是想要提升哪項(xiàng)技能就要多讀哪方面的書(shū)，比漏者如說(shuō)如果我們想要提高智商的話(huà)，那么可以多讀一些鍛煉我們大腦的書(shū)籍，我曾經(jīng)就看過(guò)很多提升智商的書(shū)籍，不過(guò)這些書(shū)籍都類(lèi)似于一些有趣的訓(xùn)練題。

2、多運(yùn)動(dòng)

記得一本介紹，如何幫助我們終生提升智商的書(shū)籍當(dāng)中，曾經(jīng)寫(xiě)到過(guò)多運(yùn)動(dòng)可以幫助我們大腦更快的進(jìn)化，之所以這么說(shuō)是源自一個(gè)權(quán)威的科學(xué)家作出的一項(xiàng)研究所得到的結(jié)果，這個(gè)結(jié)果表明，我們只有在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，才能將平日里產(chǎn)生的新生腦細(xì)胞轉(zhuǎn)化為智力細(xì)胞，所以多運(yùn)動(dòng)是讓我們變得越來(lái)返拆薯越聰明的一個(gè)有效途徑。

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理學(xué)的朋友可能都知道，睡眠不足會(huì)讓人變傻，這是由于大腦的細(xì)胞只有通過(guò)良好的睡眠才能得到休息并且繁殖，那么睡眠不足的情況下，就會(huì)讓我們變得反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，所以想要提高智商的話(huà)就要保持充足的睡眠，正常情況下成年人應(yīng)該保持6~8小時(shí)的完整睡眠。