超市里的泡面可以經(jīng)常吃么?

　　泡面最好是少吃，不要經(jīng)常吃，因為經(jīng)常吃對人體健康有損害，以下是經(jīng)常吃泡面的危害。

　　吃泡面的危害一：引發(fā)便秘、腸癌
　　
　　從食物中適量的攝取鈣質(zhì)和纖維素有助于預(yù)防便秘和腸癌，但是泡面類的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生產(chǎn)過程中還會大量的流失掉礦物質(zhì)和纖維素。所以，如果經(jīng)常食用泡面的話，非常容易由于缺乏鈣質(zhì)和纖維素患上腸癌，而且，吃的太過精過細(xì)，非常容易引起便秘，糞便長時間停留在大腸中也容易誘發(fā)腸癌。
　　
　　吃泡面的危害二：味覺遲鈍、偏食
　　
　　泡面是一種油喚喊炸食品，經(jīng)常食用的話很容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等多種癥狀，而且泡面的調(diào)料包中含還有大量的添加劑和調(diào)味劑，如果長時間食用會使人的味覺遲鈍，從而影響正常食欲，而小孩子如果常吃泡面很容易養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。

　　吃泡面的危害三：影響大腦的發(fā)育
　　　　　
　　泡面中所含的卵磷脂、維生素以及各種礦物質(zhì)都非常低，然而這些營養(yǎng)元素都是維護人體大腦正常功能帶棗的必要元素，專家們指出，蛋白質(zhì)、鈣、糖、卵磷脂、維生素a以及b族維生素都是我們大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，如果經(jīng)常吃泡面，因營養(yǎng)的缺乏就會影響到大腦的發(fā)育和思維能力。

　　吃泡面的危害四：引起骨骼變形、骨折等疾病
　　
泡面中含鹽量都非常高，鹽吃多了很容易患上高血壓，而且對肝蠢鏈拆臟損傷也是非常大的。泡面中的磷會阻礙人體對鈣質(zhì)的吸收，長期食用泡面的話很容易引起骨骼變形、骨折等疾病。泡面中的油脂經(jīng)過氧化后會變成“氧化脂質(zhì)”，該物質(zhì)能夠加速人體的老化，因此容易引起動脈硬化，使人容易患上心臟病、腦溢血、腎病等。