夏天應該如何減肥？

夏天天氣比較熱，很多時候都沒有吃飯的欲望，因此夏日正是減肥的最佳時機。建議夏季多吃一些清談食物和水果，這樣會更有效于減肥，當然如果能配合代餐的話，那么效果會更好哦，我一般夏季都是用Amywish代餐，效果非常不錯，期間沒有運動也輕松瘦了很多，超愛這款代餐。

夏季氣溫高，人體出汗較多，能量散失較大，脂肪細胞因代謝較快而有所消耗。