怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)

做自己開心的事，玩瘋狂的事，聽聽一些安靜的歌曲，想著的事，不是你錯了，是他們錯了！心情好了之后，慢慢反省自己有沒有做錯的地方！

降低期望值，看淡些，心態(tài)一定會有所改變，試試吧，祝你成功！

我也有朋友也是心態(tài)不好，自怨自艾。我認為，這個問題真的別人怎么勸說都不會有根本性效果，只有自己調(diào)適。真的。
每個人這輩子都不可能一帆風(fēng)順，一定有低谷期，但是你不能把這個低谷放大，就是說，你不能在這段時期一味反復(fù)地想著自己多么不順多么失敗而別人多么優(yōu)秀多么好。每個人都有別人不知道的心酸，只是我們沒有看到。你一定要相信自己，變得積極起來。你想，與其失落地過這段低谷期倒不如對自己好一點，開開心心地過，做自己喜歡的事，吃喜歡吃的美食等等。
在我們身邊，總有那么一群人，你覺得他們像是神一樣的存在，成功 優(yōu)秀 平步青云，但是我們沒有見到的是，他們是有過怎樣的艱辛才獲得如此的他們想要的生活。
孩子，加油，你一定要堅信，你是優(yōu)秀的！朝著自己內(nèi)心認為對的方向去努力！