冬天的時令食物有哪些

冬天的適令食物有很多白菜羅卜芹菜胡蘿卜和西蘭花等水果有蘋果橘子蘆柑橙子等等都是冬天的適令食物

冬天的時令食物有:根菜 冬季暖身菜,首先是各種根菜,如蘿卜、土豆、紅薯等,它們含有較豐富的淀粉,有利于產(chǎn)生熱量. 每天應(yīng)吃一到兩種根菜,可選擇燒蒸食或燉食。還有慈姑 慈姑是冬天的時鮮貨,所謂"不時不食",此時吃味道最佳.慈姑球莖中富含淀粉,含蛋白質(zhì)5.6%,脂肪0.2%,既富營養(yǎng),風(fēng)味亦佳,是江南人們喜食的冬春水生蔬菜,民間素有"內(nèi)火旺喝碗慈姑湯"的說法. 中醫(yī)認(rèn)為,慈姑還能潤肺止咳,是通淋利尿的蔬菜,但因滑胎,孕婦不宜.

冬天的時令食物有:根菜 冬季暖身菜,首先是各種根菜,如蘿卜、土豆、紅薯等,它們含有較豐富的淀粉,有利于產(chǎn)生熱量. 每天應(yīng)吃一到兩種根菜,可選擇燒蒸食或燉食。還有慈姑 慈姑是冬天的時鮮貨,所謂"不時不食",此時吃味道最佳.慈姑球莖中富含淀粉,含蛋白質(zhì)5.6%,脂肪0.2%,既富營養(yǎng),風(fēng)味亦佳,是江南人們喜食的冬春水生蔬菜,民間素有"內(nèi)火旺喝碗慈姑湯"的說法. 中醫(yī)認(rèn)為,慈姑還能潤肺止咳,是通淋利尿的蔬菜,但因滑胎,孕婦不宜.答：冬天的時令食物有蘿卜、大白菜、藕、花椰菜、菠菜、芥藍、茡薺、油菜、青棗、甘蔗、橙、柑桔等。

答：冬天的時令食物有蘿卜、大白菜、藕、花椰菜、菠菜、芥藍、茡薺、油菜、青棗、甘蔗、橙、柑桔等。