如何才能堅(jiān)持自律？

自律是一條少人的走的路，一直能堅(jiān)持走下去的人，收獲的不只是成功。
人生苦難重重，因?yàn)樾枰粩嗟娜ッ鎸?duì)問(wèn)題，而解決問(wèn)題的過(guò)程是人生痛苦的來(lái)源，在這個(gè)過(guò)程中，有人逃避，變的懶惰，有人堅(jiān)持，一直到處理完。而逃避者，懶惰者只能把問(wèn)題堆積的越來(lái)越多。
而自律正是解決這些問(wèn)題的主要工具。因?yàn)橛型纯嗟募灏?，才?huì)變成我們所學(xué)到的知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)。我們才能克服一道道難關(guān)，走上成熟。是每位成功者必定要走的路。
我們大部分人在初次遇到問(wèn)題時(shí)：剛開(kāi)始是想辦法拖延時(shí)間，一方面是想看看有沒(méi)有其他辦法來(lái)解決，另一方面是希望問(wèn)題自動(dòng)消失。
然后是面對(duì)問(wèn)題不予理睬，假裝它的不存在，靠臨時(shí)抱佛腳，希望能敷衍暫渡，又或者是“選擇性失憶”，試圖去忘記，得到解脫。
這些都不是解決問(wèn)題的根源，都是在逃避和避開(kāi)問(wèn)題。最終只能是把問(wèn)題惡化。我們也得不到滿意的結(jié)果。
正面應(yīng)對(duì)，靠的是自律：
勇于承擔(dān)責(zé)任，是自律的表現(xiàn)之一
遇到問(wèn)題不推脫，不逃避，但過(guò)多的為自己包攬責(zé)任，也是不利于解決問(wèn)題的，要給自己設(shè)定邊界，明確是自己應(yīng)該承擔(dān)的，不要推脫，不在自己責(zé)任之內(nèi)的，不去主動(dòng)包攬。
推遲滿足感。是自律的主要原則之一
只顧當(dāng)下的安逸，對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)和未來(lái)是不利的，這就是不推遲滿足感的表現(xiàn)，就想我們經(jīng)常說(shuō)的得過(guò)且過(guò)?；蛘咦畛Ｒ?jiàn)的是，為人父母的你們，當(dāng)你們的孩子貪玩，而你們想讓其盡快停止，常用的采取方式都是吼叫。這一方式是起到了短暫的效果，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是不利的。
那要如何做到自律？
其實(shí)最主要的就是推遲滿足感，為了減肥成功，忍住不吃眼前的美味蛋糕，為了說(shuō)一口流利的英語(yǔ)，每天堅(jiān)持花時(shí)間去練習(xí)。為了讓孩子能成才并養(yǎng)成好習(xí)慣，自己堅(jiān)持做好榜樣，而不是隨心所欲的想干什么就干什么。
把當(dāng)前能享受的快樂(lè)，安逸都往后延遲，這就是自律。

堅(jiān)持自律是一件很令人贊嘆的事情
因?yàn)槿硕加卸栊?，?huì)在某一天選擇放縱自己
也就只有依靠超強(qiáng)的意志力
將一件事情堅(jiān)持21天左右，就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣
所以建議你把一個(gè)好的習(xí)慣堅(jiān)持這段時(shí)間
比如：每天早上去跑步或者每天健身（跳繩、養(yǎng)生功、仰臥起坐選一項(xiàng)就好）
慢慢地你就會(huì)養(yǎng)成自律的習(xí)慣的
然后就會(huì)帶來(lái)其他方面的自律，因?yàn)槟阋呀?jīng)養(yǎng)成了勤奮、努力的好品質(zhì)，其他自然也好了！
希望對(duì)你有幫助