每天六顆棗吃了兩年的效果是什么？

紅棗中含有鈣和鐵元素，能夠增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)骨骼及牙齒的發(fā)育，可以補(bǔ)氣生血，安神催眠，預(yù)防骨質(zhì)疏松；含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，維護(hù)皮膚的健康，能夠使皮膚滋潤，祛斑，抗皺，抗衰老；經(jīng)常吃紅棗，可以補(bǔ)益中氣，軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病，還可以調(diào)節(jié)人體代謝，提高機(jī)體免疫力。