如何克服人際交往中的羞怯心理

羞怯心理會使少女在生活中失去許多與人交往的機會。羞怯心理常表現(xiàn)為：站在陌生人面前，總感到有無形的壓力，感到極難為情；與人交談時，心里發(fā)慌，前言不搭后語，結結巴巴；不善于結交朋友，常因不能與人融洽相處或充分發(fā)揮自己的才干而煩惱；不善于對事物坦率地發(fā)表個人意見或評論；常感到自卑，在學習和生活中往往不是考慮如何取得成功，而更多的是考慮不要失敗。
克服羞怯心理，不妨從以下幾個方面試試：
1.正確估價自己，樹立自信心。應順其自然地表現(xiàn)自己，不要擔憂人家是否注意你。與對方交談時，眼睛要看著對方，將注意力集中在對方的眼睛上。
2.勇于和別人交往。向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好。與人交往，尤其是與陌生人交往，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒、減輕心理負擔的作用。
3.講究談話的技巧。連續(xù)講話中不要擔心會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現(xiàn)象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進而增加你的羞怯心理。
4.學會克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中。