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晚上總是入睡困難，失眠究竟是什么原因引起的？

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晚上總是入睡困難，失眠究竟是什么原因引起的？

2023-02-23 04:56

2個回答
2023-02-23 07:09
  1. )精神因素:焦慮、抑郁、緊張、激動、生氣或過度思慮等引起的生活、工作中的種種矛盾和困難都會導(dǎo)致失眠多夢；
  2. 如腦力勞動者,用腦過度,周圍環(huán)境嘈雜,飲酒過量,喝茶和咖啡；
  3. 不好的環(huán)境與習(xí)慣:不好的環(huán)境或壞習(xí)慣會影響大部分人的睡眠。如果噪音、光強(qiáng)弱熱冷等都能引起失眠多夢、過飽或饑餓,睡前劇烈運(yùn)動、作息不規(guī)律都會影響睡眠。
2023-02-23 06:09
可能是因為工作壓力過大，平時精神高度緊張引起的，建議平時保持良好的心態(tài)。
相關(guān)問答
失眠入睡困難＼
1個回答2024-01-30 15:27
病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?指導(dǎo)意見：一般情況來說啊，是可以服用適當(dāng)?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進(jìn)行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的...
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失眠入睡困難
1個回答2024-01-23 05:45
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。指導(dǎo)意見建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳...
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入睡困難怎么辦呢？我現(xiàn)在懷孕五個月了，最近晚上睡不好，一直失眠。
1個回答2024-02-21 21:59
你好，孕婦晚上不容易入睡可以在睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋脺囟冗m宜的開水泡泡腳，聽些輕松緩慢的音樂，或者聽些胎教睡前故事等都是可以促進(jìn)睡眠的，親可以嘗試下的。
有入睡困難癥的各位，晚上都是聽什么催眠的
1個回答2023-08-06 08:59
輕音樂或者搖籃曲
入睡困難是怎么引起的？
1個回答2024-03-09 18:52
調(diào)理失眠的方法有： 戒用或減少應(yīng)用咖啡、酒精或尼古丁。 睡前避免飲水過多。 睡前避免過分饑餓或進(jìn)食過多。 避免白天瞌睡。 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣固定睡覺和起床的時間。 盡量多睡，直到感覺已...
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失眠，入睡困難如何改善？
1個回答2023-04-01 14:26
白天多做一些體力運(yùn)動，累了自然就很容易睡著了，杜絕一切奶茶，茶，咖啡，這些都會容易失眠
青少年晚上入睡困難請指教
1個回答2024-01-29 18:53
您好，建議養(yǎng)成良好的作息時間，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，濃茶吸煙等這些物質(zhì)對睡眠有一定的負(fù)面作用，可以喝牛奶，淡淡的綠茶，用熱水泡泡腳或者吃中藥針灸結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導(dǎo)治療會比較...
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寶寶晚上入睡困難
1個回答2024-02-14 10:18
病情分析：您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片 意見建議：平時要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康
寶寶晚上入睡困難
1個回答2024-02-23 19:31
您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片 意見建議平時要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康
失眠，難入睡
1個回答2024-02-25 05:35
失眠一般是因為不良情緒所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失
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