人得三高怎治

簡單的說，如果比較輕的話，就是控制飲食，少吃高脂肪、動物內(nèi)臟、高熱量食物，少吃食鹽。加強鍛煉，每天早晚堅持以較快的速度散步40~60分鐘為宜。調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，避免情緒劇烈變化。如果比較嚴重的話就得找大夫診治，對癥下藥了。

首先降血脂，減少血管粥樣硬化，三高便會減輕。綜合性降血脂的辦法是：1、即刻減少食入脂類食品，特別是飽和性脂肪的食入；2、根據(jù)自身體質(zhì)，加強運動量，消耗體內(nèi)脂肪，減輕體重；3、遵醫(yī)囑，適當服用一些副作用小的降脂藥物或有降脂作用的保健品。