在人很多的時(shí)候特別緊張是什么原因？

在人很多的時(shí)候特別緊張主要還是因?yàn)樽约旱淖孕判牟蛔汔乓娙肆擞行┖ε虏桓艺f話我覺得呢還是要培養(yǎng)自己的一些自信心要經(jīng)常的參加一些集體的活動(dòng)鍛煉自己的量要敢說

在人很多的時(shí)候特別緊張，這個(gè)往往是因?yàn)樽约盒睦硭刭|(zhì)不好，一定程度上缺乏自信所導(dǎo)致的，最好的方式，就是循序漸進(jìn)的培養(yǎng)自己的自信，不必過分在意別人的眼光，敢于展現(xiàn)自己。

在人很多的時(shí)候特別緊張是因?yàn)樽约旱男睦硭刭|(zhì)不夠好缺乏在公眾場(chǎng)合的鍛煉所以一定要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)盡量在人多的地方進(jìn)行鍛煉。

別擔(dān)心，你只是一個(gè)比較害羞的人，可以通過鍛煉來加強(qiáng)。要相信自己，給自己信心。問題：1在公共場(chǎng)合，嚴(yán)重時(shí)你會(huì)注意力不集中，不舒服，手心冒汗。別擔(dān)心，你只是有點(diǎn)害羞。解決方法：a多和別人聊天，自己的父母阿朋友阿b多和別人打招呼，鄰居阿c寫一些日記，記錄自己開心的事，好笑的笑話，喜歡的歌。d緊張時(shí)可以深呼吸，吸氣，吐氣，緩緩地，使自己的心平靜下來，然后再前進(jìn)。因?yàn)樾牡膯栴}，你的心比較緊，讓你的心敞開些吧，開朗些吧。你會(huì)舒服些的