為了“控制食量”董子健自制壓縮米飯，你有過哪些被減肥支配的經(jīng)歷？

很多人認為節(jié)食可以減肥，吃減肥套餐可以減肥，或者是經(jīng)常吃素不吃肉這樣的方式減肥，自以為跳廣場舞就可以減肥，以為快走就可以減肥，這些方式都是達不到減肥效果的。

可以的。有的時候心理作用還是發(fā)揮著非常大的作用的，而且這樣的控制也是有根據(jù)的。

董子健他還是選擇把這個米飯給壓平，然后顯示自己吃的仿佛很少通過這種方法讓自己吃壓縮米飯從視覺上來看的話自己吃的雖然說是一碗，但是也是在實際的攝入量上吃的還是比較多的。

說不上愛吃，但是每天都要吃，這是我們南方人的主食。 南北方兩大日常生活主食饅頭和米飯，對于南方的朋友來說饅頭吃得少，普通來說都是米飯為主，不過北方的朋友可能有不少每餐都是吃餃子、混沌、饅頭等面食，...

每天盡量不要吃的特別飽，控制在八分飽就可以了，這樣可以讓自己越來越瘦，也可以控制好自己的飯量。

他特別好笑，為了減肥，自制壓縮米飯，但效果應(yīng)該不大。

我覺得董子健實在是太有才了，這要是換作別人的話，根本就無法做到這種程度，看來他平時也是一個非常喜歡創(chuàng)新而且比較貪吃的人。

我身邊有很多這樣搞笑的干飯人，比如他們說自己的飯量很少，但卻買了很多東西來吃，看出他們是一個口是心非的人。

首先不吃油膩的，還有吃完后運動了就不能再吃別的食物。最后就是堅持。每天跑半個小時，就可以減脂。然后拉伸腿部。接著看你了

減肥肯定需要控制飲食，早晨吃飽、中午吃好、晚上少吃，如果想減肥，應(yīng)該遵循以上道理。晚上進食對機體的影響較大，有研究發(fā)現(xiàn)，同等熱量的飯，如果晚上或者睡前吃，比白天吃更容易導致體重增加。所以如果要減肥，早...