堅持運動對我們的身體都有哪些好處？過度運動會怎樣？

現(xiàn)在的我非常喜歡運動。 每天90個波比跳，還有一萬二的徒步。 這兩個是每天的基礎(chǔ)訓練。 如果因為應(yīng)酬，食物的攝入量超標的話。 會增加運動量，來抵消過量的營養(yǎng)攝入。

堅持運動百利而無一害 運動可以讓孩子強身健體 也可以讓孩子飲食和睡眠規(guī)律 總之是各種有益

謝這個我深有體會，本人陸陸續(xù)續(xù)健身三年，從小就喜歡體育運動，練過散打，泰拳，當過武館教練，大學期間時間比較多，自學的健身，經(jīng)過這幾年的實踐，效果也是不錯的。 長期堅持是什么體驗？我倒沒有刻意堅持，...

如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰尺正肆明，跑步吧！（古希臘格言） 生命在于運動.（法國啟蒙思想家——伏爾泰） 生命需要運動.（希臘哲學家——亞里斯多德） 科學...

比如說：昨天剛拿到全明星賽MVP的KOBE來說，他就是很刻苦。是 666訓練法科比666魔鬼訓練法 每周6天，每天6個小時，每次6個階段的“魔鬼訓練 以下是6個階段: 投藍中距離+三分 共600...

馬拉松長跑這種故事多的是，就是今年奧運會上有個外國選手，最后一個跑到終點，他好像是在中場暈倒了還是腿怎么了，我也是看新聞知道的，當時全場觀眾起立，歡迎他，甚至蓋過了冠軍的風采，她叫坦桑尼亞的阿赫...

生命在于運動，而且必須每天堅持運動，才能有利于健康；但是運動量要因人而異，不能太過量，適當運動就可以了；運動量太大也不會有利健康，所以每天堅持適量運動才最好，有利于健康的。

我每天都堅持運動，因為運動能增強體質(zhì)，增加免疫力，增加胃腸的消化能力，最主要的是運動能使你更加快樂，生活更有質(zhì)量。

有用。運動對人有甚多好處，如對健康甚有好處，能讓心情變好，能消除甚多煩惱，對心態(tài)甚有好處，能舒緩壓力。

一開始，并不喜歡。而是鍛煉著鍛煉著。發(fā)現(xiàn)自己瘦了，穿衣服居然還挺不錯的，就開始一直堅持。還有運動時出汗的感覺真是一級棒，還可以皮膚新層代謝，這樣子，皮膚又好，又能運動，一舉兩得。每天可以為了運動花時間...