怎么減肚子上的贅肉啊，要簡單有效的方法，謝謝啦

現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點沒事的 只要等她生完孩子一個月以后再去減下來就行了 最好到時候每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈 對減小肚腩有很好的效果

每天堅持按摩,捏捏肚臍下方的贅肉,真的很有效的哦,我自己也嘗試過,但要根據(jù)自己的身體狀況,不需要捏很長時間,只要感覺熱熱的時候休息一下,再后會繼續(xù).堅持下去一定會有奇跡出現(xiàn)的

有時間的話，多做做仰臥起坐，飯前一杯水，飯后出去慢跑，多吃蔬菜和水果，葷菜少吃，肉類少吃，我嫂子那時候就是這樣做的，還湖早晚往肚子上、腿上涂“塑魅婷'，堅持了一段時間，就從當初的127j到現(xiàn)在的103...

少坐著~~多跳跳

要想減掉肚子上的贅肉，建議大家每天做卷腹運動半個小時左右，絕對能夠讓你的腹部脂肪得到有效的燃燒。

按摩，做一些腰腹運動，終極辦法抽脂

1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。 2、橫向轉(zhuǎn)胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左...

要想減掉肚子上的贅肉，一方面要控制自己的飲食，另外一方面也要增加室外運動，跑步是可以的，效果也比較不錯。

科學(xué)鍛煉,一般跑步加仰臥起坐,另外正座在沙發(fā)或者椅子上兩腿交互運動,三種方法同時運用最好.

你可以選擇通過跑步或者是跳繩以及游泳是可以減掉的。我認為跑步是有用的，因為它能夠減掉你的全身。