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怎么控制自己的情緒不發(fā)脾氣

2023-02-04 12:37

2個(gè)回答

2023-02-04 16:49

轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，發(fā)脾氣時(shí)轉(zhuǎn)身就走干別的去

2023-02-04 14:47

那么首先我個(gè)人的理解怎么去控制自己的情緒，不發(fā)脾氣。當(dāng)我們要發(fā)脾氣的時(shí)候，或者是心中的火難以發(fā)泄的時(shí)候，我們就當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，把心態(tài)調(diào)整過來。進(jìn)廠的話不要去想一些不開心的事情，把不開心的事情轉(zhuǎn)移掉，轉(zhuǎn)移自己的一個(gè)注意力。想一些開心的事情，這樣的話我們就可以控制自己的情緒。

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