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哪些肌肉需要每天都練？哪些肌肉是隔天練的？

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哪些肌肉需要每天都練？哪些肌肉是隔天練的？

2023-02-03 12:10

2個回答
2023-02-03 17:03
腹肌與背肌，腹肌屬于耐疲勞性肌肉，必須天天練。胸肌、二頭肌、三頭肌還有腿部肌肉這些都是要隔天練……
2023-02-03 14:56
人體肌肉的特性都是一樣的，每次做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然后用充足的時間和養(yǎng)份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。
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肌肉是什么？為什么肌肉是練出來的？
1個回答2023-02-09 19:12
肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠都是一塊五花肉，你得慢慢熬...
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女生練肌肉
1個回答2024-02-15 09:15
病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪組成。 指導意見：看練的強度了,如正常練的話是不會縮水的,反而會變得有彈性堅挺,但不會太明顯了，但是強度太大，把脂肪消耗光了，就會變小了。
這個男的肌肉……真的是練出來的？！
1個回答2024-02-04 11:29
是鍛煉出來的 是吃健美藥物----健美營養(yǎng)補劑，屬蛋白類，用于促進肌肉的快速生長，減緩肌肉在訓練時的疲勞，增加運動量，再配合專業(yè)健美教練指導下，運用科學的訓練方法和合理的訓練計劃，逐漸鍛煉出來的...
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小學生練肌肉
1個回答2024-03-01 19:17
多運動 但跑步可以練腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以舉一些小的啞鈴。做一些俯臥撐和仰臥起坐也是可以練肌肉的 。(我天天做仰臥起坐，不過我是為了保持身材) 友情提醒:運動也要適量，不能過猛地運動，會導致...
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小孩怎么練肌肉
1個回答2024-02-29 05:26
俯臥撐與引體向上對肌肉鍛煉很重要的 如果你不會就相當于你體育真的不好 哪怕你真不會也要做出個基本的樣子。練好體育的最好方法就是天天練 一兩天不練就很難起到效果 我個人還是推薦俯臥撐吧--畢竟我是親自練...
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男生練肌肉
1個回答2024-02-18 08:21
16歲沒問題的 一定要記住 千萬別鍛煉現(xiàn)在 要不把肌肉都練出來了就怕真不長了！
練肌肉。
1個回答2024-03-11 09:03
每天從城跑到城東保證有用！不然買個臂力力每天拉！
瘋狂練肌肉的時代，我們?yōu)槭裁淳毤∪猓∪庥惺裁春锰帲?/a>
1個回答2023-07-07 09:30
原因：1.跟風，跟潮流明羨念。2.為了減肥。3.為了塑性，對身材要求高。4.審美，為了好看。激困好處：1.增強體質(zhì)。2.延緩衰老。3.保持形體派乎。
練完肌肉第二天再練球有什么不妥?
1個回答2024-11-05 23:09
行!!!只是我感覺!
練肌肉每組間隔多久
3個回答2023-07-01 07:22
根據(jù)每個人的身體素質(zhì)不同，間隔時間也相對不同。體質(zhì)弱的間隔時間長一些，以后慢慢減少間隔時間（正常間隔時間1——2分鐘）；體質(zhì)好的間隔時間控制在1——2分鐘最佳。注意：間隔休息期間要適當?shù)淖鲆恍┘∪饫?!-- -->...
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