25個安慰自己的方法？

如果遇到了迷失，然后感到焦慮，此時我們需要靜下來，然后聯(lián)系書法，將自己的真實情感寫在日記本里，這樣我們會正確的認(rèn)清自我。有時候不光要自我消化，同時我們也可以與別人交流，但是不要將自己的繁雜強加于別人，我們需要找到合適的傾聽者。對于我們產(chǎn)生的過激情緒，需要我們學(xué)會忍受，這個需要從日常生活中明白自己的底線，明白自己什么情況下還是可以控制的，只要不越線，都可以。

1:把事情往好的方面想多做一些自我心理安慰
2:聽音樂放松自己
3:寫寫日記把煩惱寫出來，在紙上隨便發(fā)泄
4:找好朋友好好聊聊一聊
5:睡覺不去想煩心事
6:吃一些糖，去理智購物買些吃的
7:做一些運動，散散步跑跑步什么的
（真想不出來了見諒）

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當(dāng)然，過去的經(jīng)驗要總結(jié)，未來的風(fēng)險要預(yù)防，這才是智慧的。
昨天已經(jīng)過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！