一到冬天覺就不夠睡,怎么回事?
我從來不熬夜,晚上睡覺最晚不過10點(diǎn)鐘,但是第二天上班總是犯困。我感覺一到冬天我就跟動(dòng)物冬眠一樣。
1個(gè)回答
冬天太陽升起來比較晚,然后天還是暗暗的,所以人比較容易賴床
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冬天總是睡不夠啊,咋辦啊?
晚上早點(diǎn)入睡,白天多動(dòng)腦,多做鍛煉.
如果一邊睡覺一邊聽古典音樂好不好?會(huì)不會(huì)睡來不夠精神?
醒來時(shí)精不精神是看你昨晚睡眠質(zhì)量高不高,睡覺時(shí)如果要梁閉聽歌盡量不要用耳機(jī)聽,那個(gè)是會(huì)損害聽力的,還有要設(shè)置成定時(shí)擾知。橡李裂如果要提高睡眠質(zhì)量建議睡前喝一點(diǎn)牛奶,或者在床頭放置一些香味不那么刺激的...
全文冬天睡不夠,喜歡賴床怎么辦?
哈哈。我也一樣,就想賴床,睡不夠的樣子,起床需要很大的意志力的,爭取早點(diǎn)睡覺吧
每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
睡6小時(shí)對(duì)身體不利,一般人睡8個(gè)小時(shí)是正常的睡眠時(shí)間,但睡眠時(shí)間因人而異,通常18歲以上的成年人,睡7-8個(gè)小時(shí)是正常的睡眠時(shí)長。若8個(gè)小時(shí)睡醒后不覺疲憊即可,若仍覺困倦可適當(dāng)增加睡眠時(shí)間,但不宜過長...
全文人一天睡幾個(gè)小時(shí)夠了?
睡8-10個(gè)小時(shí)
孩子喜歡看書,睡前看,不夠好么?
孩子喜歡看書,喜歡聽故事,這個(gè)習(xí)慣非常好,但如果是睡前故事,要控制時(shí)間,不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)而耽擱了睡眠時(shí)間。
怎么睡都睡不夠是什么原因?
可能還是因?yàn)樽罱α?,睡眠不足吧,有的人天生就喜歡睡覺,也是很正常的一件事。但是有時(shí)候睡多了也容易失眠多夢,所以為了改善失眠,白天還是少睡覺吧,晚上早點(diǎn)睡就好了,可以喝一杯 眠夢香,能夠有效改善失眠...
全文怎么睡才會(huì)睡得夠?
睡前做些準(zhǔn)備工作,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下,還可以用熱水泡泡腳,再做做這招腹部按摩法可以助你提高睡眠質(zhì)量,讓你睡個(gè)好覺。 睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的...
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