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史密斯深蹲架和自由深蹲架的區(qū)別

2023-01-23 13:16

1個(gè)回答

自由力量，比較考驗(yàn)我們的核心力量，而史密斯，已經(jīng)固定兩側(cè)，這個(gè)時(shí)候?qū)诵囊缶蜎](méi)那么高了，也更安全，但效果沒(méi)有自由力量深蹲好

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4個(gè)回答2022-09-08 05:13

史密斯架做深蹲和自由深蹲的區(qū)別為：使用器械不同、重量不同、動(dòng)作不同一、使用器械不同 1、史密斯架做深蹲：只能使用杠鈴。 2、自由深蹲：通常使用啞鈴。二、重量不同 1、史密斯架做深蹲：杠...

1個(gè)回答2023-03-26 06:45

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)...

1個(gè)回答2023-01-11 14:36

1個(gè)回答2022-09-30 23:06

如果你是要問(wèn)用法，你自己已經(jīng)給了答案，深蹲架當(dāng)然是用來(lái)做深蹲的。不知道你是否要問(wèn)以上器械的作用？仰臥起坐主要是練腹部的；深蹲架主要是練腿部的；平板臥推架主要是練胸的；單車主要是練腿和減肥、增加肺活量等...

1個(gè)回答2023-01-28 06:33

那是因?yàn)榻∩矸坎粚I(yè)，走了幾個(gè)健身房，沒(méi)深蹲架的健身房，練得人水平都很低，都是些菜鳥

1個(gè)回答2022-11-30 16:28

這樣的健身房不合格，深蹲架是最基本的東西，怎么可以沒(méi)有呢。。

2個(gè)回答2023-01-15 17:50

史密斯機(jī)，這個(gè)器械不止可以做深蹲，還能做臥推，硬拉等等，是一個(gè)很適合新手用的器械

3個(gè)回答2023-02-03 11:35

深蹲和蹲起這兩個(gè)基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能彎曲，蹲起則不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在負(fù)重情況下腰都需要伸直避免受傷。

3個(gè)回答2023-09-10 11:30

不是。深蹲是蹲到大腿與地面平行叫深蹲。

3個(gè)回答2023-10-15 08:52

深蹲的時(shí)候可以聽一些輕音樂(lè)放空心靈，同時(shí)也可以看一些影視劇，這樣可以增加樂(lè)趣

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